本文转自：中国医学论坛报本文授权转载自微信公众号腾讯医典（ID：Dr_TXyidian）...|膝关节疼千万别硬扛！这9个膝盖保养知识，学会就赚到( 二 ) 本文转自：中国医学论坛报

情况轻微的话，可以内服、外敷药物，并使用“支具”固定关节进行保守治疗。
【本文转自：中国医学论坛报本文授权转载自微信公众号腾讯医典（ID：Dr_TXyidian）...|膝关节疼千万别硬扛！这9个膝盖保养知识，学会就赚到】但如果情况严重，就需要通过手术进行紧固、修补治疗了[4] 。
05
有些中老年人，为什么一到阴雨连绵或寒冷天气膝关节就痛？
很可能是骨性关节炎或者类风湿性关节炎在作怪！
上面说的这两种关节炎，是老年人最常见的关节问题，会降低膝关节抵御外部环境变化的能力。
下雨时天气阴冷，膝关节部位皮下组织和毛细血管都会不同程度收缩，血液供应下降，特别是年纪大的人，膝盖内部的炎症因子和关节液吸收循环难度加大，结果就是膝关节僵硬、疼痛。

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不过，这些都并非不治之症，通过医学检查区分骨性还是类风湿性关节炎后，对症下药、对因治疗，完全有希望恢复[5] 。
06
钟爱啤酒、海鲜宵夜，却常常关节肿胀疼痛，怎么办？
很可能是：痛风性关节炎发作了！
啤酒、海鲜、烧烤中含有大量“嘌呤” ，如果吃喝无节制，身体中嘌呤量就会飙升，大量嘌呤代谢后就会产生过多尿酸。
尿酸过多，会慢慢在体内囤积，尤其沉积在关节、滑膜等部位，激活免疫系统造成这些部位出现严重红肿、疼痛等炎症，这就是痛风性关节炎。

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通常来说，痛风性关节炎通过消肿止痛、抗炎、降尿酸治疗即可恢复，不过如果经过长期保守治疗，肿胀、疼痛仍然明显，甚至已经发生严重关节畸形，那就另外需要手术治疗来纠正了[6] 。
07
爬山、跑步、扎马步、蛙跳都会伤膝盖，真的么？
是真的。但如果提前戴好护具等，可以避免。
做上面这些屈膝的动作时，膝关节承受的负荷是正常的好几倍。

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如果在这种高强度负荷下，膝关节还处于不断屈伸的过程中，关节接触面的软骨之间摩擦加剧，更容易磨损消耗。
膝关节里面的半月板、交叉韧带、软骨等“零件”磨损后不可修复，过度使用就会慢慢老化，出现关节退变，引起关节疼痛、肿胀甚至畸形。
所以，在做这些运动时可以选取合适的膝关节护具等保护措施，避免关节负荷过度。
08
人到中年经常膝盖痛，甚至每天痛得无法走路，该怎么办？
这是因为骨性关节炎导致的。
人到中年，膝关节也是用了大半辈子，关节面软骨等组织损坏严重，因此难免老化、退变，导致骨性关节炎，关节出现肿胀、疼痛。

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发生这种情况时，需要进行膝关节正侧位X线检查，如果确诊，可以通过减少运动、减轻体重、抗炎、强骨等治疗手段来改善症状。
如果疼痛、活动障碍症状严重，经过简单保守治疗无法有效缓解的话，可能需要进行人工关节置换手术治疗。
09
医生说我的膝盖需要换人工关节，靠谱吗？
人工关节置换，就是将钛合金、不锈钢的金属关节植入体内，替代已经破损的人体组织，帮助恢复膝关节活动。