】春季也是养肝的最佳时期 ， 而养肝就是养命 ， 肝脏好人也健康 ， 肝脏在人体中 ， 参与了很多项工作 ， 又与很多脏腑有合作 ， 因此 ， 就会很重要 。 春季养肝 ， 一定要记得多吃养肝菜 ， 比如韭菜、枸杞、胡萝卜等 ， 都是不错的养肝食物 。
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养肝时 ， 也要避免伤肝 ， 容易伤肝的食物就要少吃了 ， 酒、含糖高、含脂肪高的食物 ， 以及发霉、腌制食物 ， 都要控制好摄入量 。 还有一些伤肝行为 ， 也要及时的改正 ， 熬夜、滥用药物、憋尿、生气 ， 长期坐下来 ， 都会容易伤肝 ， 如果你中招了 ， 就要趁早开始改 ， 别等肝脏受损了才去重视 。

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