懒惰|50岁后，寿命短的人，有6个共性，想长寿，养成4个好习惯

人们常说，人各有命。
但每个人，都希望自己可以健康长寿。无论男女，50岁，都是一个重要的分水岭。很多人，没有跨过这一个阶段，退出了长寿舞台。那么，那些寿命短的人，一般有哪些“共性”呢？

【 懒惰|50岁后，寿命短的人，有6个共性，想长寿，养成4个好习惯】

文章插图
50岁后，寿命短的人，有6个共性，希望你一个也没有1、不吃早餐
调查研究发现，不吃早餐的人，寿命平均减少了2.5岁。清晨，经过一夜休息，胃酸较多，如果不吃早餐，缺少了食物的中和，强酸环境会损害胃粘膜，导致胃部疾病。
此外，长期不吃早餐，还易患胆结石、心梗、肥胖，便秘，低血糖等，影响寿命。

文章插图
2、有病硬扛
很多重大疾病，都是“拖”出来的，错过了最佳的治疗时期。
生活中，很多“小病”，其实是身体给出的“信号”，一旦忽视，易导致更为严重的疾病爆发。
有病求医，有一定的道理，切莫硬扛，延误最佳的救治时机。

文章插图
3、懒惰不动
“懒癌”一词，将现代人的“懒惰”，描绘的淋漓尽致。
然而，8种大病，与懒惰有关。
研究发现，冠心病、中风、高血压、糖尿病、骨质疏松症、肥胖症、结肠癌以及乳腺癌等8种大病，都会因为懒惰而使患病风险大大增加。
因此，一下班就坐在沙发上，边看电视边吃零食等懒惰的行为，要尽量改掉。

文章插图
4、脾气大，爱发火气大伤身，每生一次气，寿命就减少一点。生气，对于五脏六腑，皆具有严重的损害。并且，生气还会加速衰老，易患癌。有研究显示，经常生气的人，患有癌症的概率，比一般人高出很多。因此，上了年纪，一定要学会控制情绪，少生气，凡是看淡一点，保持愉悦的心情，助力长寿。

文章插图
5、频繁染发染发剂，含有一定量的重金属元素，包括汞、铅、砷，长期染发，容易导致重金属中毒，给身体造成极大的伤害。并且，很多老人节省，会选择便宜的染发剂，这会给身体增加毒性，加大致癌风险。

文章插图
6、常熬夜熬夜加班，熬夜嗨皮，熬夜打游戏.....男性的睡眠时间，貌似越来越少。熬夜，会导致内分泌紊乱，血压升高，心跳加速，危害心血管健康。熬夜，还会导致免疫力降低，减少对疾病的抵抗力，甚至容易诱发癌症。所以，经常熬夜，也是短命的习惯之一，一定要改掉。

文章插图
1、以“茶”代烟酒
养成喝茶“替代”烟酒的习惯，是不错的选择。
并且，喝茶，自古以来，就是延年益寿的好习惯。研究表明，与不喝茶的人群相比，爱喝茶的人，死亡风险降低24%。
因此，养成喝茶习惯，每天泡上一杯，不同的茶水，有不同的养生之效。
金麦须茶，泡水喝，可促肾排毒，有益肝肾健康。
金麦须，俗称玉米须，十分常见，大多数情况，都被扔掉了。