肠胃|胃不好，不能碰馒头？坦白说：想养胃，忌口5物，多喝2粥，对胃好( 二 )

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5、辣椒像一些辣椒，如果摄入过多的话，本身就具有一定的刺激性，很容易刺激肠胃黏膜受损，诱发肠胃疾病的问题，也会加重肠胃负担，影响正常的消化吸收。所以，这也是一种非常伤胃的食物，若想肠胃变健康的话，还请尽量远离，这样才有利于减轻对胃部的刺激，呵护个人健康。
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【多喝2粥】1、小米粥其实如果想养胃护胃，在平时可以选择喝一些小米粥，小米中含有多种维生素以及微量元素，能够帮助提高肠胃动力，修复受损的胃黏膜，缓解肠胃不适的问题。所以，每天坚持喝碗小米粥，有助养护胃部，让你的胃慢慢变好，对身体健康有好处。
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2、山药红枣粥对于一些胃不好的人群来说，若想养护肠胃，在平时也可以喝一些山药红枣粥，像山药中含有多种维生素，能够帮助修复受损的胃黏膜，提高肠胃动力。而且，红枣中含有铁元素，能够预防缺铁性贫血的问题产生，同时也可以帮助补充维生素，缓解肠胃不适的问题，让你的胃部慢慢好转。
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所以说，若想养胃，饮食调理非常重要，这样才有利于缓解肠胃不适的问题，让你的胃部慢慢变好，你还知道哪些有助于养胃的小妙招吗？可以在下方评论分享一下。