朋友|永远不要和戒烟成功的人交朋友，因为他们心狠？你同意吗？微光|踔厉|漳浦县医院|神经外

“千万不要跟戒烟的人交往，他们心狠！”
“戒烟的人不能深交！他连烟都能戒,还有什么事情做不出来的呢？”
……
都说戒烟需要很强的意志力和执行力，如果一个人能够戒烟成功，那么这个人必然拥有着强大的意志力，通俗点说，就是对自己“足够狠”。有人说不能和戒烟成功的人交朋友，因为如果在交往中，不小心触犯到了他，他可能会用戒烟的“狠劲”对付自己，让自己受伤。

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说起来一套一套的，戒烟成功的人就不配交朋友吗？
一、戒烟，需要付出多大的代价？【 朋友|永远不要和戒烟成功的人交朋友，因为他们心狠？你同意吗？】据《中国吸烟危害健康报告2020》显示，我国吸烟人数超过3亿，其中15岁以上的吸烟人群占比26.6%。烟草给我国国民健康带来了巨大威胁，每年有100多万人因其失去生命，且该数值还在不断增长中，预计到2030年会增长至每年200万人。
这么多烟民，有多少“狠人”能戒烟成功呢？这个人数远远比大家想象中少，单纯依靠意志力戒烟成功的成功率不到3%。
如此低的成功率，和戒烟时会产生的戒断反应有很大关系，该现象被称为——尼古丁戒断综合征。该症会引起戒烟者出现焦躁不安、抑郁、快感缺失等症状，部分戒烟者还会出现失眠、沮丧、易怒等症状。
在戒烟的前三天时间里，戒断反应最为严重，只要坚持下来。症状会在3~4周后逐渐减轻，但是戒烟者对于香烟的渴求还会持续存在，可能会持续几个月，也可能几年。
戒烟后出现的戒断反应令很多人放弃了，觉得戒烟如此痛苦，还不如先快活了再说。

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二、戒烟到底值不值？当然值得！戒烟，恰恰是对朋友、亲人负责任的体现！
吸烟不仅仅会威胁吸烟者的身体健康，吸烟者周围10米以内的人都会被迫吸入二手烟。二手烟的危害在某些方面甚至比一手烟更大，吸烟时所产生的很多化合物会在分流烟中释放，吸烟者吐出的烟雾中烟焦油含量比吸入的要多1倍、苯并芘多2倍、一氧化碳多4倍。
为了身边亲人、朋友的健康着想，尽早戒烟才是正理！
首都医科大学附属北京朝阳医院戒烟门诊负责人梁立荣指出，相较于戒烟未成功的人群，戒烟成功的人更加豁达，更加乐于分享帮助他人，也愿意帮助更多的吸烟者早日戒烟。

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戒烟成功除了会给吸烟者的心态产生影响外，还会让吸烟者的寿命平均延长10年！因为戒烟会让吸烟者的心率下降、血压降低，戒烟2年后心脏病发作的风险可降低一半。身体和香烟内有害物质接触的几率降低，会让身体患癌的风险显著下降，起到延长寿命的作用。
对于所有的吸烟人群而言，戒烟都非常有必要。中国工程院钟南山院士宣传戒烟健康知识多年，在他眼里看来，有两种人戒烟最容易成功。
三、钟南山院士：两种人最容易戒烟成功1、被亲人劝阻的烟民
亲人的劝阻对于烟民而言具有很大的力量，不少烟民是在子女、孙子女坚决反对抽烟的情况下戒烟成功。
2、病入膏肓的烟民
部分烟民因为吸烟患上慢阻肺、肺癌等病，在患病时身体的不适症状越来越严重，会让他们对烟的渴望度下降，逐渐地也就戒掉了。还有一些烟民是因为重大疾病抢救过来后，鬼门关走一遭后就再也不想吸烟了。
如果你有一个烟民朋友，希望你也能劝阻督促其尽快戒烟，别等到其病入膏肓。