脑供血不足|洗头2不要,洗澡2不宜,泡脚2不该,掌握生活细节让你长寿又健康

随着生活质量的提高,人们越来越讲究养生,那么生活当中有许多的小细节与我们身体健康是息息相关的,如何有效的养生?告诉大家3条秘密口诀,洗头2不要,洗澡2不宜,泡脚2不该,牢记于心,在生活小事中就能帮助你更好的养生长寿
洗头2不要,第1个不要,不要天天洗头,爱干净是很好的,但是每天都洗头,把头皮的皮脂腺分泌的油脂清洗掉了,这样子头皮就没有了保护屏障,很容易造成头皮干燥,脱屑,瘙痒,不仅如此,每天洗头用洗发水,洗发水中的化学成分,经常每天洗头发,也会对头皮,发根造成一定的伤害
脑供血不足|洗头2不要,洗澡2不宜,泡脚2不该,掌握生活细节让你长寿又健康】第2个不要,不要洗完头不吹头发,若每次洗完头后,都有水分残留,很容易让头皮气血瘀滞,造成经络不畅

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洗澡2不宜,第1个不宜,饭后不宜洗澡,吃完饭,全身血液都集中在肠胃来帮助消化,这时候洗澡,会导致血液都停留在皮肤表层,影响大脑以及其他部位的供血,使得我们消化不良或大脑供血不足而头晕昏倒
第2个不宜,水温不宜过高,有些朋友在天气寒冷的时候,会用特别烫的水去洗澡,水温太高容易烫伤皮肤,并且会带走皮肤表层的油脂,冬春季节天气本身就很干燥,这样洗澡会加剧中老年朋友的皮肤瘙痒

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泡脚2不该,第1个不该,泡脚不该用太热的水,我们很多朋友都会觉得,泡脚用的水越热效果越好,其实不然,如果用太热的水泡脚,不仅会导致血压升高,还会让全身血液都流向脚部,大脑供血不足,从而影响我们的身体健康
第2个不该,泡脚时间不该太长,有些人可能泡1-2个小时,泡脚时间应该控制在20-30分钟之内是最好的,如果泡脚时间太长,会导致下肢血液不畅,尤其是对于静脉血栓的人来说,就不要泡太长时间,大概泡十来分钟就可以了

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