每天吃一个煮香蕉,排出毒素,睡眠好了,肠道通畅了,早食早受益
春天一到 , 喉咙总是不经意的疼痛 , 咳嗽也总停不下来 。 今天 , 小编就为大家安利一道简单的法子 , 保证你尝试一次就有效!这个方法是学中医的朋友推荐的 , 把平时直接食用的香蕉加上冰糖和百合炖煮 , 绝对有效 。 还你一个清爽干净的好嗓子!抓紧和小编做起来!
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【煮香蕉的方法】
第一 , 准备两根香蕉 , 十克百合 。 适量的冰糖 。
第二 , 香蕉扒开外皮后 , 写成小段备好 。 百合洗干净放入锅内 , 加入适量的清水和冰糖 , 炖煮二十分钟左右 。
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第三 , 随后加入香蕉段 , 小火炖煮两分钟就可以和汤水一同饮用了 。 保持一天两次 , 食用三天以上 , 就可以有效起到缓解咽喉疼痛的效果哦 。 还可以加上几颗枸杞 , 食疗价值更高 。
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【香蕉的营养价值】
第一 , 食用香蕉是最快速的补充能量的方法 , 很多运动员会在上场之前食用香蕉 , 保持体内充足的葡萄糖含量 , 而香蕉中的营养成分也是能够最快被消化器官所吸收的 , 煮香蕉营养更容易消化哦 。
第二 , 香蕉中含有的纤维物质 , 是一种特殊的可溶性纤维成分 , 能够提高肠胃的消化功能 , 经常食用可以调整肠胃的机制 , 滋润肠道 , 排出毒素 , 还可以保护胃黏膜 。
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第三 , 香蕉味甘、性寒 , 能够快速的治疗肺热 , 从而起到清热解毒的功效 。 除此 , 经常失眠的朋友可以多食用煮香蕉 , 可以帮助安抚神经 , 提高睡眠效果哦 , 每天晚上吃几个煮香蕉 , 睡眠好了 , 肠道通畅了 。
【每天吃一个煮香蕉,排出毒素,睡眠好了,肠道通畅了,早食早受益】煮香蕉 , 最简单最有效的止咳法子 , 你们学会了吗?
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