提醒高血压患者:未来若不想并发症找上门,这3种食物尽量别碰!
高血压在临床也被称为“无声的杀手” , 之所以它会获得这一称号 , 是因为在高血压的早期阶段 , 患者多没有明显和典型的症状 , 身体甚至是可以没有任何异常 。
绝大部分轻度高血压患者 , 都是在偶然一次体检时 , 才知晓自己患病的事实 。
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但是 , 没有症状并不代表它没有伤害 , 高血压如果得不到积极有效的治疗 , 持续升高的血压就会对动脉血管、心脏、大脑、肾脏等多个器官和组织造成损伤 , 它就是诱发心脑血管病最主要的独立危险因素 , 同时也是造成慢性肾衰竭的高危因素之一 。
【提醒高血压患者:未来若不想并发症找上门,这3种食物尽量别碰!】因此 , 千万不要忽视了高血压 , 一旦确诊疾病 , 就需要配合医生进行积极的抗血压治疗 。 同时 , 高血压和糖尿病类似 , 患者想要血压控制稳定 , 并不能单纯依靠药物 , 还需要配合饮食和生活等多方面调整 , 特别是饮食有诸多注意事项 。
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如果未来不想让并发症找上门 , 以下三种食物减少食用很有必要:
1、高钠食物
很多有关于高血压饮食内容中都曾提到过 , 盐是造成高血压的凶手 。 但实际上 , 这种说法并不是特别贴切 , 真正与高血压相关的其实是钠 。
盐的主要成分为氯化钠 , 进入身体后又会析出钠离子与氯离子 , 长期摄入高钠食物 , 就容易发展为水钠潴留、血容量增加 , 继而导致血压升高 。
因此 , 大家在日常生活中应尽量减少高钠食物摄入 , 比如腌制食物、加工肉类、各种调味品、零食、加工面条等 , 都是高钠食物;
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2、高脂食物
高脂肪类食物指的就是红肉、油炸食物等 , 过多脂肪的摄入 , 会造成肥胖出现 。 同时 , 高脂食物大量摄入 , 还会导致代谢紊乱、胰岛素抵抗等多个问题 , 这都会间接影响到血压指数 。
特别是肥胖出现之后 , 体型越是庞大 , 就意味着人体需要的血液越多 , 这就导致了肥胖人群的主动脉血量比别人高、血压也会更高一些 。
因此 , 高血压患者应当减少高脂肪食物的摄入 , 在体重超标的情况下 , 还需积极配合医生减肥;
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3、酒精
临床有大量数据直接表明 , 即便是长期少量饮酒 , 也会造成血压轻度升高 。 而长期大量酗酒、特别是习惯饮用高浓度的白酒 , 更是会造成高血压的病发 。
之所以会如此 , 是因为酒精在进入人体、随着血液循环游走的过程中 , 会对血管内皮造成损伤 , 导致动脉粥样硬化出现 。
同时 , 酒精还会刺激多巴胺、血管紧张素、儿茶酚胺以及肾上腺素的大量分泌 , 这都会导致血压升高 。 如果已经出现了高血压 , 一次大量酗酒 , 甚至是会造成心脑血管病的突发 。
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最后还要提醒大家 , 控制血压的目的 , 就是为了降低后期患各种并发症的几率 。
而高血压的治疗需要综合进行 , 用药仅仅只是其中一部分 , 配合积极的饮食调整、体育运动、减重 , 才能让血压逐渐稳定下来 。 因此 , 高血压患者在生活中远离以上几类食物很有必要 。
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