远离落枕避免以下2种情况
1、躺卧姿势不良 ， 枕头高度、软硬不当 ， 使一侧的肌群长时间处于高度伸展状态而发生痉挛 ， 就会导致落枕的出现 ， 所以睡觉时 ， 注意睡眠姿势 ， 同时要选择适合的枕头 。
2、在我们睡觉的时候 ， 我们的颈背部如果受寒风的侵袭 ， 就会使得血凝滞从而引发局部肌肉僵直 ， 从而到导致落枕现象的发生 。为了避免这种情况 ， 需要注意颈背部的保暖 ， 春天气温变化较大 ， 随时备好相应的被子 ， 如果感觉冷 ， 就要添加被子 ， 以免因受寒而引发落枕 。
【落枕什么办法最有效 八方法快速治愈】
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