--夏季雨天多多 如何饮食更健康( 二 )


2、吃些祛湿热的食品
花生油、菜子油和粟米油不容易惹出湿热问题 。适合雷雨季节祛湿热的食品有南瓜、茯苓、荠菜、金针菜、莴苣、冬瓜、鲫鱼、赤小豆、薏苡仁、玉米等 。