失眠|失眠是怎么来的？中医：其实是“脏腑不合”！教你2招，或能睡的香甜( 二 ) 睡眠|按摩

小贴士：
总是被睡眠问题所困扰的人，一定不要放任不管，重视起来，及时进行改善才能拥有好睡眠，除了补充营养调理身体之外，还可以睡前用温水泡泡脚，按摩按摩脚部等，都可一定程度上帮助提高睡眠质量。