好心态|从癌症晚期到肿瘤消失，李开复抗癌9年无复发，4个经验值得借鉴

#夏方养生指南#
随着生活节奏的不断加快，人们的生活环境和生活方式也发生了很大的变化，现在很多人越来越注重养生，每年定期去医院体检，这样能够及时发现疾病，即使是这样，人们的生活习惯也变得越来越不规律，出现恶性肿瘤的发病率也呈上升趋势，而且死亡率也在逐年增加。
2013年9月5日，李开复在自己的微博上宣布自己患上了晚期淋巴瘤的消息，去医院进行治疗，很多医生都没有解决方案，但是李开复并没有因此放弃希望，为了能够活下去，他不断尝试各种方法，最终战胜了癌症。

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他在2015年的六月份，公布了一则好消息，“两次检查都看不到肿瘤”，他用了两年的时间，创造了一个奇迹，那么，为什么他的癌症会消失呢？他又是怎么做到的呢？
李开复分享的四个抗癌秘诀：
1、良好的睡眠
李开复在患癌之前一直忙于工作，每天的睡眠时间是很少的，熬夜已成为家常便饭，在上学时，为了应对考试获得好成绩，经常熬夜学习，而在工作中，他也废寝忘食，一直投入到工作当中，身体处于紧张状态，久而久之，身体承受能力减弱，患癌几率大大增加。

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李开复患癌后调整了自己的作息时间，每天都要保证充足的睡眠，每天晚上睡觉时间没有超过11点，因为在11点之后，身体的排毒系统就会运作，使更多的毒素排出体外，而且每个人的最佳睡眠时间是7到8个小时，能够使身体得到放松，提高自己的精神状态，增加免疫力。
2、好心态
良好的心态是克服一切恐惧的前提，很多人在得知自己患癌后就整天郁郁寡欢，茶不思，饭不想，这样就给癌症提供了一个发展的平台，使自己的身体状况越来越糟。而好心态可以使身体的细胞都处于兴奋状态，而且整个人的精神状态看起来非常好，免疫力也会提高，这样身体才会有慢慢变好的可能。

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3、运动可以提高抗癌力
在患有癌症后，李开复就每天步行出门也不再使用任何的交通工具，虽然说不能做高强度运动，但是走路也可以提高身体免疫力，帮助抗癌，而且经常运动，能够保持身体内的激素平稳，从而预防内分泌紊乱，而且身体免疫力提高也会使抗癌能力提高，这样抵抗癌症的机会也就大大增加了。
4、预防比抗癌更有用
淋巴在淋巴管内循环，最后流入静脉，部分组织液经此流入血液往复循环。淋巴存在于人体的各个部位，对于人体的免疫系统有着至关重要的作用。所以当淋巴出现问题时，起初会有一些明显的症状，比如肿大疼痛等，出现了类似的问题，一定要及时检查，千万不要忽视。

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【 好心态|从癌症晚期到肿瘤消失，李开复抗癌9年无复发，4个经验值得借鉴】想要预防淋巴癌，需做好这5点：
第一、患者一定要养成良好的饮食生活习惯，避免吸烟、酗酒，不能吃辛辣、油腻、刺激性食物。
第二、预防淋巴瘤，患者要保持良好的精神状态，乐观的心情，要劳逸结合，一定要保持作息规律，保持充足的睡眠。
第三、预防淋巴瘤，一定要避免接触辐射以及有毒、有害的物质，长期处于毒性的环境会诱发淋巴瘤的发生。
第四、预防淋巴瘤，一定要适当锻炼身体，增强自身免疫力，营养均衡，保持机体状态良好。