经常用“山楂干”泡水喝,坚持一段时间,身体或能收获几个好处
导语:健康的身体对于我们的学习和工作都是有很多好处的 , 但是随着城市化进程的不断加快 , 人们的工作压力越来越大 , 身体健康状况也不甚理想 。 身体开始发出
求救信号 , 养生也慢慢变成了人们重视的问题
。 养生不仅会减少疾病的产生 , 还会
增加身体的抵抗力 。
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说起山楂 , 想必大家都不陌生 。
山楂酸、甘、温 , 归脾、胃、肝经 , 有消食化积
, 行气活血的作用 。 山楂善于消油腻肉食之积 , 凡是过食油腻导致的
腹胀、嗳气、吞酸、腹痛、腹泻均可以使用
, 单用有效 , 或配伍莱菔子、神曲同用效果更佳 。
但是山楂干泡水却很少有人知道 ,
山楂干泡水坚持吃会有意想不到的好处呢!
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经常用”山楂干“泡水喝 , 坚持一段时间 , 身体或能收获几个好处
1、活血化瘀
由于山楂是血淤性痛经的食疗佳品 。 对血淤性痛经的病人 , 适当用山楂泡水喝 , 能促进经血排出顺畅 , 疼痛会逐渐减轻或消失 。 另外 , 根据现代药理研究发现 ,
山楂煎剂对多种痢疾杆菌、绿脓杆菌、大肠杆菌、金黄色球菌、乙型链球菌、炭疽杆菌、变形杆菌、白喉杆菌、伤寒杆菌等,均有明显的抑制作用 。
2、清胃消食
由于山楂中含有脂肪酶,不但可以促进脂肪消化,还可以促进
胃消化酶的分泌 ,
从而起到促进消化的作用 。 另外 , 由于山楂中富含维生素C和黄酮类物质 , 其中维生素C可抑制络氨酸酶的生成 , 间接抑制黑色素的形成 , 减少黑色素沉淀 , 同时还能起到美白的作用 。 具有
降低自由基、抗氧化等作用的类黄酮类物质 。
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3、血管保护
由于山楂具有扩张血管、增加冠脉血流、提高心脏活力、降低低血压和胆固醇、软化血管的作用 。 并且可以有效地预
防动脉粥样硬化、高血脂、冠心病、心绞痛等心血管疾病的发生 。
另外 , 山楂总黄酮具有
扩张血管、持续降压作用
。 与此同时 , 用山楂泡水喝还有防治癌症的作用 , 因为山楂中所含的
牡荆素 , 对癌症有很好的防治作用 。
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虽然山楂好处很多 , 但并
不是所有人都可以服用山楂 ,
也不是无论何种方法服用山楂水之后都能够身体健康 , 例如
孕妇胃酸过多、血脂低会容易导致身体不适 , 有消化性溃疡的人不要吃山楂或者用山楂干泡水喝 , 会加重病情 。
山楂富含大量的果酸
, 食用过多会刺激牙齿 , 尤其是换牙期的小朋友不宜过多服用 , 对于牙齿的生长是非常不利的 。 还会
损伤肠胃导致便秘 , 肠胃吸收慢或者胃痛 ,
【经常用“山楂干”泡水喝,坚持一段时间,身体或能收获几个好处】对于胃肠不太好的人喝山楂干泡水时更应该注意 。
还要避免空腹喝山楂干泡水 ,
空腹饮用山楂干泡水会进一步刺激胃黏膜
, 导致胃酸的过度分泌反而会引起不适 , 食用后还要注意及时漱口 , 防止对牙齿有害处 。
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结语:山楂虽然对我们的身体有好处 , 但
一定要适量食用 , 不然会适得其反 。
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