很多美容养生会所都有“淋巴排毒”的项目 , 声称按摩淋巴可以起到排毒治病的疗效 。
目前 , 我国的卫生监督部门没有审批过一项‘淋巴排毒’的技术 。 所谓淋巴排毒 , 根本没有科学依据 。
08
食物一起吃会中毒?
相信不少人一定听过所谓“食物相克”的组合:菠菜和豆腐不能同吃 , 否则容易结石;维生素C和海鲜不能同吃 , 否则会中毒……
现在告诉你:没有理论解释 , 没有实验证据 , 没有临床实验积累 , 这个东西是不存在、不真实、不可靠的!
一些人在吃了所谓的“相克食物”后确实出现身体不适 , 这通常是由于季节变化、食物本身有毒、食物变质等因素引起的 , 与“食物相克”无关 。
09
日常多吃红枣红糖 , 可以补血?
近年来 , 红糖被包装为“养生神器” , 受到越来越多的女性喜欢 。 加了姜汁、桂圆、红枣的保健红糖 , 更是受欢迎 。 然而事实的真相是:你可能被骗了!
根据中国食物成分表的检测数据 , 红糖中高达96.6%的成分是糖类 , 铁元素含量微乎其微 。 想用红糖补血是不靠谱的 。 虽然红枣皮红红的 , 但红枣的铁含量并不高 。 干枣中的铁含量大概是2毫克/100克 , 鲜枣中更低 , 只有1.2毫克/100克 , 而且枣里面的铁不好吸收 。
真正的补铁食物:红肉 , 包括猪肉、牛肉、羊肉在内的红色的肉;动物血;动物肝脏 。
10
适量喝酒 , 有益健康?
不少人都听过“适量饮酒 , 有益健康”这种说法 , 甚至生活中有一些所谓的“健康建议”中说 , 每天适量喝酒可以活血、助眠 。
顶级医学期刊《柳叶刀》刊文指出:喝酒直接导致了全球280万人的死亡 , 最安全的饮酒量为0 , 即不饮酒才能对健康有益!由于人口众多 , 中国是全球饮酒致死最多的国家 , 每年有70万国人把命喝没了(65万是男性)!
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2016年酒精导致男性死亡人数
同时 , 酒精和心血管疾病、癌症等多个疾病都有直接关联 。 2014年世界癌症报告中做出了一个统计——大量饮酒的受试者(每天大于3次)相比于不饮酒的人 , 更容易罹患五种癌症:上消化道/呼吸道癌症、肺癌、女性乳腺癌、结直肠肿瘤以及黑色素瘤 。
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多吃碱性食物有益健康?
“酸性体质容易得癌症!”“碱性饮食有益健康!”这些说法你听过没有?
这个理论的创始人是来自于美国的Robert O. Young 。 据悉 , 2002年 , 他一口气写了 4本书推广酸碱体质的概念 , 并先后出版了《酸碱奇迹》系列丛书 。
“酸碱体质理论”骗局真正被揭穿 , 是因为美国一位癌症患者被这套说法忽悠 , 放弃了正规的化疗 , 最终导致癌症病情发展到Ⅳ期 。 而所谓的酸碱疗法 , 竟是在静脉注射的药物中添加碱性的小苏打 。
结果 , Robert O.Young因此被告上法庭 , 被判决缴纳1.05亿美元的巨额罚款 , 而且他当庭承认酸碱理论就是骗局!
转自:广东卫生信息
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