长寿|百岁长寿老人都喜欢抽烟喝酒？调查显示：长寿老人的共性有两点饮食|戒烟戒酒

文章图片

文章图片

医生天天让戒烟戒酒，是个专家就说吸烟喝酒会缩短寿命，可是我们隔壁村的老周，是出了名的老寿星，活到了101岁，每天都还在抽烟喝酒。一开始子女们都还管着他，到处给他藏着，可没了烟和酒，老人家每天都不开心，和家里人吵闹，后来看他也没啥事，干脆就再也不管了。谁也没有想到，老人家竟然还能活到现在。
“抽烟、喝酒、吃肉，长寿必备这三点！”
在很多老年人看来，这似乎已经不是一句玩笑话，而是被很多人当真，甚至明明不抽烟不喝酒的人，为了所谓的长寿，竟然还动起了烟和酒。就像上面读者的留言所说，他们的身边确实有些老寿星，一辈子吸烟喝酒，却活得比其他人都要长。这该怎么解释呢？

有人说：吸烟喝酒是一辈子养成的习惯，到老了之后，身体早就离不开了，而且你让一个七八十岁的老人再去戒烟戒酒，肯定会影响他的心情，心情的好坏也是长寿与否的关键，还不如就让他每天抽点喝点，能活得更开心，更自在，更长寿。
有人说：人家老寿星就是天生命好，生来自带长寿基因，所以人家就算是天天抽烟喝酒，一样能活到100多岁。这和烟酒无关，我们平时见到的那些抽烟喝酒的老人多了去了，可能称得上是老寿星的人才有几个，可别有侥幸心理，因为没有几个有这样的好命。
谁说谁有理，到底为什么有人每天抽烟喝酒还能活到100岁呢？

【长寿|百岁长寿老人都喜欢抽烟喝酒？调查显示：长寿老人的共性有两点】一直以来，关于影响人寿命的因素就是研究热点，也是大家关注的焦点。就像是吸烟和喝酒，这些公认的坏习惯，都被归为缩短人类寿命的“凶手” ，可现实生活中就有这么些老人，一辈子抽烟喝酒，却比那些不抽烟不喝酒的人活得更长寿。正因如此，也才加重了大家的疑虑，这些老人的存在也成了很多老烟民、老酒鬼拒绝戒烟戒酒的好借口。
其实，决定人寿命的因素有太多，吸烟喝酒只是其一，上面人所说的心情好坏、长寿基因，这些也确实都影响着人的寿命。所以，那些吸烟喝酒能长寿的老人，确实真的就是命好。但是，这样的老人毕竟是少数，只能算是个例，而不是共性，所以抽烟喝酒肯定不是长寿老人的共性。对于绝大多数人而言，我们并没有这样的好命，只能从一些长寿老人的共性入手，让自己尽量活得长一点，而戒烟戒酒就是措施之一。

调查显示：长寿者的共性主要有两点！曾经有研究以某省2153名长寿老人为研究对象，调查分析了这些老人的长寿的共性，结果发现其中最关键的两点是饮食和心态。
1. 长寿老人的饮食秘诀
民以食为天，饮食与寿命的关系一直都是研究热点，我们常听说的“食不过饱”、“吃得越少，活得越久”、“病从口入”、“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”等说法，也都说的是饮食与寿命之间的关系。虽说民间流传的一些言论并没有科学依据，但不可否认，健康的饮食确实是很多老人的长寿秘诀。 85岁高龄的钟南山院士虽然身患高血压，但仍旧精神抖擞，奋战在抗疫一线，他的秘诀之一就是饮食，用两句话总结来说就是——早餐吃好和食不过饱。