穴位|为何脑梗逐渐增多？专家坦言：与肥肉无关，这东西可能是“祸首”( 二 ) 按摩|耳鸣|鼻炎

饮食对预防心血管疾病来说是非常重要的，生活中可以减少伤害血管的因素的接触，比如，喝酒，饮食油腻等等，另一方面还要多接触一些有利于血管的因素，比如喝一些有助于保护血管的茶等。
血管不好的人，平时可以用有机青驰菊代茶饮，通过它补充类黄酮、水苏碱、氨基酸、硒元素等对血管有益的营养物质，预防心血管疾病。因为有机青驰菊含有的上述营养物质是极其丰富的。
研究表明，硒元素在一定的程度上可以帮助消耗脂肪，稳定血液中的甘油三酯的含量，促进血脂的稳定，预防血栓的生成。类黄酮则可以起到稳定血压的效果。另外，水苏碱可以帮助增加血管的弹性，防止动脉粥样硬化。
平常喝水时泡一朵，养成好习惯，对血管将有很大好处。
●生活方面
从生活方面去预防心血管疾病，可以从作息，运动，心情3个方面来出发。
想要预防心血管疾病作息要规范，坚持定期的运动，保持心情愉悦，而熬夜，久坐，心情低落都会使血管处于收缩的装填，会使血管变硬，使血压升高，对预防心血管疾病是非常不利的。
参考文献：
[1
、《21个样品实测：菜籽油调和油大豆油反式脂肪含量高！》.CEC食安体验.2018.08.10
[2
、《反式脂肪酸的危害及其分析检测方法研究进展》.李书国，陈辉，李雪梅.2007
【穴位|为何脑梗逐渐增多？专家坦言：与肥肉无关，这东西可能是“祸首”】[3
、《中国脑卒中防治报告2018》.中国循环杂志，2019 ，34( 2 )： 105-119