养生|很多人都喜欢喝汤，为啥有人却说喝汤不健康？提醒4类人不宜多喝( 二 ) 痛风

另外，汤里面还能添加中药材，煮成更加滋补的药膳汤，对身体起到调理作用。不过，到底添加何种药材，每顿喝多少，不要听小商贩讲，应咨询中医，辨证施治。
少盐少脂肪的汤可以适量喝，喝之前先将表面的油脂刮去，将肉、菜、汤都盛人碗中，然后一起吃掉，光喝汤是不行的。那些油脂多、添加了五香调料、酱油的汤就不建议喝了，营养少还有危害。
总之，想减肥的人在餐前可以喝一碗蔬菜汤，控制饭量，而痛风患者就不要喝汤了，吃些肉和菜比较好，煮汤时不要追求“奶白浓汤” ，知道它是脂肪后或许你就不会那么想喝了。
参考资料：
[1
喝汤，到底有没有营养?营养专家揭开汤的“两幅面孔”.生命时报.2021-12-22
[2
喝汤能养生?这样喝汤相当于“慢性毒药”.医药养生保健报.2021-10-21
[3
喝靓汤能养生?方法不对，反而有害.光明网.2021-11-23
[4
饭店里的药膳别随便吃.中国家庭报.2016-11-25