肾虚|阳气不足出现肾虚怎么办？三味“补阳”中药，做生猛小老虎运动|中药

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【肾虚|阳气不足出现肾虚怎么办？三味“补阳”中药，做生猛小老虎】

一个健康的人，身体需要一个阴阳平衡来维持。但是实际上《黄帝内经》一书中说，人的阳气才是生命的根基意思就是说阳气才是居于统帅地位的一个主导。

中医认为， “阳气者，若天于日，失其所，则折寿而不彰”阳萎则病，阳衰则危，阳亡则死，因此要维持一个健康的身体，护阳、养阳一刻也不能忘。

阳气不足有哪些明显的表现？————肾虚！
根据一项数据显示，我国男性都普遍存在肾虚的现象，然而，每次爱爱的时候，时间成为多么奢侈的一件事情。
随着现代生活的节奏，各种压力接踵而至，作为男人必须要承担各种压力，而这种压力其实都取决的一个字“钱” ，从而便会没日没夜的工作，而舍弃了身体
俗话说“男人三十一枝花” ，可是话岁这样说，试问一下，真的是这样吗？有许多人到了三十岁之后身体就会出现各种小毛病、经常腰痛、常年手脚冰凉呀等等，更严重的还会影响到家庭幸福，每次爱爱的时间基本维持在维持2-3分钟之间。

这时就有人反驳，肾虚补就行了，根本没那么严重。然而并非高补这么简单。

我给你举个例子吧，我一朋友是一名公司职员，什么原因呢？也是肾虚，后来听别人说枸杞有用，便在家中买了各种各样的枸杞，但是一段时间后，发现并没有什么改善，后来找到我，问我这是怎么回事。
其实很简单，任何一味单独的草药是很难发挥其作用，就如一个人的力量，永远抵不过一个团队的合作，所以，中医用药讲究君臣佐使这个原理。你想想是不是这个道理。

那我们应该怎么搭配才能补足体内阳气，改善肾虚呢？

准备；枸杞、矴茸参、枯矴斛、按1:1的比例，用300毫升左右温开水焖泡5分钟左右即可饮用，一天可以反复冲泡一直无色无味最后将全部食材直接吃掉即可。
你看看是不是很方便。中医讲究君臣使左，单一食材并不能够发挥其能量，只有合理搭配才能发挥全部能量。往往简单的几味草药，就能帮助很多人。
结果，我这位朋友的按照我的方法用后，开心得不得了，有一次他找到我说，之前遇到的萎缩、时间不够、尿频以及短小等问题也都好了，再后来，这个三味草药就在朋友圈广为盛传。
其实啊，不要小看三味食材，它们各各都是补阳的好帮助，尤其是枯矴斛更是起到至关性的作用，根据文献记载，隶属于多孔菌科的子实体，味微甜回甘，可入肝肾二经，生长于我国安徽地带，含有多种植物醇锌、多糖、三萜类以及锰等元素，不仅能益肾助阳之效，还能有有助于前列腺的初期肿胀，被誉为“婚姻的和谐素” 。

另外，咋子不生活补阳，还要学会这几点。

一；按摩腰部
肾脏位于我们腰部两侧，日常可以通过按摩腰部来找回阳气，将双手搓热后，放入腰部的两侧，反复按摩，感觉到有热度为宜，早晚各一次，每次约100下。
二；积极运动