冬七九：河流解冻，大雁北归！用好这3样，养好整年的阳气！冬七九即来

冬七九即来，说起这个“数九”不知道大家有没有认真数过呢？

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如果还有不知道的小伙伴，这里再提一下九九节气歌，来帮大家回忆回忆：“一九二九不出手，三九四九冰上走。五九六九，沿河看柳。七九河开，八九雁南来。九九再一九，田野看牛走。 ”

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可见七九时节，正值河流解冻、大雁北归之期。其中河流解冻意味河底之下阳气已处升发萌动之态，而大雁北归则意味阳气即将自南而北慢慢回归大地，所以此时我们养生也应该适当调整策略，尽量让自己的生活习惯贴合这以后的七九之春了。
七九以后，这两类人要特别注意！
第一类：肝不好的人
七九以后，春性便将大规模抵达自然之中，因此初春气候会相对来说比较干燥多风，而此时的人体也容易生气上火；另外加上春季肝气开始升发，依照古人：“肝阳，肝气常有余，肝阴，肝血常不足。 ”的看法，此时的“多余”即为邪，所以春季的人们容易出现肝气盛、肝火旺的问题，因而脾气也就比较暴躁，所以这个环境本身就会对肝不太好的人更加不友好。

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因此春季之时，千万不要大发脾气，因为发火会更加促使肝气旺、肝阳上亢，进而形成恶性循环。所以春季之时，应尽量保持愉悦的心情，并注意调节自己的情绪，唯此方为养肝之道。

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另外在饮食上也需要注意的是，古人认为，五味对应五脏，酸味的食物入肝。但是此话一处，一知半解的人们就会认为春季养肝是不是应该多吃点酸的，可其实这是一个误区，因为我们在春季反而应该“少酸”而“多甘” 。

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一方面，酸味食物入肝，会使肝气更旺，肝旺而伤脾，夏季就会出现脾虚的问题;另一方面，酸味食物对人体有收涩的作用，而春季应该是气机生发的季节，过食酸味食物会阻碍阳气升发，造成肝气郁结而化火，出现面红目赤、耳鸣、小便黄等症状。

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因此，春季应该秉持“少酸多甘”的饮食原则，多吃一些蜂蜜、红枣、山药等自然口感偏甜的食物。同时，可以多吃一些菠菜、芹菜等有疏肝清热作用的食物。
第二类：胃太差的人
而除了肝不好的人会受到七九春气的针对外，这胃不好的人也实在难逃其殃，这主要是因为春季昼夜温差大，然后加上天气多变的缘故，这样就导致寒暖交汇过多，进而我们人体就很容易受到湿热及严寒气流的交相侵袭。

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故而春季时胃酸便会因为冷热交替频繁的缘故而分泌得过多，因此人体的脾胃功能便会因此而出现问题。

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为此大家最好在春季要养成早喝胃茶的习惯，其实做这个胃茶也十分简单，只需要拿一点红糖进锅适当地小火翻炒一下，然后用水烧开加入生姜煮上八分钟即可，这里注意，胃茶应趁热服用，如果凉了效果就欠佳了。