芦笋|立春后，多吃4种春菜，勤做1件事，增强免疫力，身体健康少生病( 二 ) 豌豆|维生素C|养生|新型冠状肺

立春后，吃春菜的同时，还需勤做一事
就是养肝
春季也是养肝的最佳时期，而养肝就是养命，肝脏好人也健康，肝脏在人体中，参与了很多项工作，又与很多脏腑有合作，因此，就会很重要。
春季养肝，一定要记得多吃养肝菜，比如韭菜、枸杞、胡萝卜、香椿，都是不错的养肝食物。养肝时，也要避免伤肝，容易伤肝的食物就要少吃了，酒、含糖高、含脂肪高的食物，以及发霉、腌制食物，都要控制好摄入量。

还有一些伤肝行为，也要及时的改正，熬夜、滥用药物、憋尿、生气，长期坐下来，都会容易伤肝，如果你中招了，就要趁早开始改，别等肝脏受损了才去重视。
立春已过，你还没有开始养生吗?希望通过这篇文章，能让你动起来，在饮食上可以多吃点春菜，补充营养的时候，身体免疫力也在逐渐增强，但必须要提醒一下，多吃春菜不是说越多越好，也是有限度的，几种春菜交换着吃，不容易过量食用，还不会吃腻。
参考资料：
1. 《春食野菜：春天里最不可辜负的美味》·丁香医生·2016.3.10
2. 《春食五种野菜养生又防病这些“安全”原则要遵守》·科普中国·2021.3.26
3. 《春天预防感冒最好蔬菜芦笋》·科普中国·2021.3.16
4. 《不时不食，养生保健吃这些春菜》·健康时报·2015.3.23