这4种家常菜，多吃血糖或许会“飙升”，糖友们要记住，尽量少碰 _健康小知识

糖尿病是我们在平常生活中经常见到的一种高发疾病，这种疾病对于我们的身体健康以及生活影响也是非常大的，根据调查显示在每10个中国的成年人中大约有一个糖尿病人，而每两个成年人之中就有一个糖尿病的前期患者，所以我们一定要加强重视，而这种情况和饮食是有着密切关系的。
如果出现了糖尿病的情况没有注意进行控制后期有可能引起多种并发症，甚至会导致出现生命危险，那么大家如果出现了糖尿病的情况在饮食方面一定要格外重视。有这样几种食物是一定要注意控制的，否则很容易导致血糖提升。
鱼香肉丝
这种家常菜在我们平常生活中是非常容易见到的，并且口感也特别不错，吃起来的时候非常下饭，但是在做这一道菜的时候需要放很多的油，糖和盐等多种调料，这样就能够让这种食物具有酸辣甜的口感。但是由于加入了很多糖的原因，所以糖尿病人一定要注意少吃这一道菜，如果吃的话也要注意分量。

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富含淀粉的食物
有很多食物里面含有的淀粉是比较多的，比如薯类食物就容易出现这种情况，而这些淀粉通过身体进行消化之后就会转化成为糖分进入到血液里面。这样对于我们的血糖控制会有着非常大的影响，比如土豆，红薯，板栗等食物都是这类食物，所以我们在平常生活中一定要注意控制好每天的食用量。

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酱料丰富的家常菜
为了能够让食物有更好的口感，所以在很多菜肴里面添加的酱料都是比较多的，比如红烧肉，京酱肉丝等食物都是属于这类的食物。但是在这些食物里面有可能加入了很多的糖分，所以这些食物糖尿病人最好少吃。

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【这4种家常菜，多吃血糖或许会“飙升”，糖友们要记住，尽量少碰】富含糯米的食物
糯米是有多少朋友都比较喜欢吃的一些食物，它的口感非常软糯，有很多人都特别喜欢吃，也有不少菜肴都会通过添加糯米来进行调味，比如糯米排骨，珍珠丸子等食物都是属于这一类的菜肴。但是这一类的食物里面含有的直链淀粉含量是非常高的，很容易被我们的身体转化成为糖类，提升我们身体的血糖指数，所以糖尿病患者也要少吃一些。

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对于糖尿病人来说，控制血糖是非常重要的一件事情，所以在平常一定要注意饮食的细节，只有这样才能够保证我们身体的血糖得到更好的控制，以上这几种食物在我们平常生活中是需要格外注意的。