玉米粉|每天晚上多吃3种食物,通便润肠,营养丰富,大肚子不见了

大家好,我是养生杜医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。



玉米粉|每天晚上多吃3种食物,通便润肠,营养丰富,大肚子不见了
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玉米中所富含的天然维生素E,有保护皮肤、促进血液循环、降低血清胆固醇、延缓衰老的功效,同时玉米粉还能减轻脑功能衰退。玉米粉含有50%以上的亚油酸、卵磷脂、维生素E、核黄素等营养素,这些物质均具有降低胆固醇,防止高血压、细胞衰老及脑功能退化等效果,并可以预防血管疾病。



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常吃豌豆可以去除体内使身体加快衰老的“自由基”,自由基在人体内、体外都是客观存在的,但它们在体内存留太多还是不太好的,减少自由基的话,可以防止体内细胞的老化程度,使细胞衰老速度变慢下来,从而起到改善皮肤松弛的状况,紧致皮肤、美容养颜。



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玉米粉|每天晚上多吃3种食物,通便润肠,营养丰富,大肚子不见了】卷心菜吃起来爽脆,还有点清甜的味道,不少人都爱吃由它做成的手撕包菜这道菜。卷心菜虽看似普通多见,但它含有维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等营养物质,还富含膳食纤维,可增进食欲,促进消化,预防便秘,还能起到抗衰老、排毒养颜的作用。