年过六十，还能轻松做到这3件事情，说明依旧年轻问题：怎么才能每天都收到这

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年过六十不要轻易断定自己就老了，现在只要活得到位，即使活到八九十岁，甚至上百岁也是正常的现象，相对上百岁，年过六十就是小年轻。

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一、腿脚一如既往灵变
人老的话通常是腿先老，可见腿的重要性，因此初步判断一个人老不老，需要观测这一个人的腿脚。如若在走路方面跟二三十岁的年轻人相差无几，只要安排走适当的路既不会出现气喘吁吁的现象又不会出现腿疼的现象，说明腿脚并没有老化。走适当的路不仅可以作为衡量老不老的依据，而且实现直接锻炼腿脚，间接锻炼全身。走路既是一种常态化的生活方式又是普及的运动方式，每天走适当的路就是恰到好处的运动，从而实现强身健体，在年轻以及健康的基础上追求梦寐以求的长寿。 ?

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?二、吃饭不会费劲
吃饭可以作为评判老不老的重要依据，如若牙好，胃口基本上就会好。因此拥有牙齿，并且牙齿能够派上用场，说明还不算老。在饭量方面照样有讲究，吃饱不是吃撑，而是在吃七八分饱的基础上吃好，其余无论出现暴饮暴食的现象还是出现饭量大幅度减少的现象，都对身体健康不利。既然对身体健康不利，也就会加速衰老。因此你自我感觉吃饭不费劲，并且能够做到在咸淡适宜的基础上力求营养均衡，既会显得年轻，又会延缓身体机能衰老。总而言之吃喝拉撒正常，没有出现老化的体征，极有可能说明身体依旧年轻。 ?

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?三、睡得香
睡觉就意味着给身体补充能量，不是给身体充电，胜似给身体充电。如若你能够一如既往睡得香，即使短期出现睡眠失调的现象也能够尽快调整过来，一年当中睡眠良好的天数占了大部分，不仅你会感觉成天到晚精力旺盛，而且当你照镜子的时候，将会自我意识到容光焕发，周边耳闻目睹你容貌的亲朋好友，照样会感觉你越活越年轻。身体年轻会促进睡得香，同理睡得香会促进身体年轻，身体年轻原本就是跟睡得香是相辅相成的关系。
结语：年过六十，除了上述的些许特征，还有一个重中之重的特征就是心态，如若没有发愁的事情，没有出现成天到晚唉声叹气的现象，时常做到适可而止的笑口常开，心里没有烦恼，生活过得坦然，即使年龄逐年攀升，心态也会一如既往年轻。
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