高血压|春节喝酒需注意，酒精只伤肝脏吗？酒精对骨骼的危害你又了解多少呢？眩晕|疾病|失眠

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逢年过节不止大鱼大肉的少不了，酒水更是必不可少的，有的人只要走亲戚，主人都会把客人留下喝上几杯。
我们都知道喝酒伤身，但大部分人都想着过节呢，不想扫兴，喝点酒也没事。就这样一而再、再而三的长久下去，就会给身体造成不小的负担。

酒精只伤肝脏吗？酒精对骨骼的危害你又了解多少呢？
经常的喝酒只会伤肝吗？其实酒精对骨骼也是会产生损害的，长期的饮酒是导致股骨头坏死的一个重要因素，导致人体代谢出现问题，进而造成人体血管内“垃圾”增多，人体的血液循环也会遭到影响。
如果患者还有贫血等疾病，则更会加重股骨头的坏死。酒精过量的摄入还会引起消化道吸收的功能，从而降低营养物质以及矿物质的吸收，导致身体缺钙造成骨质疏松的出现。

此外，酒精会使心跳加快，增加心脏的负担，严重的影响心脏功能，还容易造成记忆力减退、意识障碍、反应迟钝等。
所以酒精不光是只对肝脏有害，对骨骼的危害也是不能忽略的，甚至是引起骨质疏松的出现。说到骨质疏松，那么在日常生活中有什么好的方法可以预防或是延缓的吗？

在日常生活中，这3个“小妙招” ，或可轻松养护骨骼健康
第一、补充营养素

第二、适当的运动锻炼
“生命在于运动” ，经常的运动锻炼不但能使自身抵抗力得到提神，而且对骨骼的生长发育也有明显的促进。在运动的刺激下，骨骼会加速分泌造骨细胞，同时促进身体的血液循环，提高骨骼代谢。
第三、常喝牛奶
牛奶是生活中常见的一种健康饮品，它能给人体提供最基本的营养物质，像蛋白质、钙元素等，每天保证300ml左右牛奶的摄入，对骨骼的生长发育有着很好的促进效果。

小贴士：
【高血压|春节喝酒需注意，酒精只伤肝脏吗？酒精对骨骼的危害你又了解多少呢？】在春节期间，不要胡吃海喝、暴饮暴食，一定要适当饮酒，健康饮酒或是不喝酒。最后，祝大家在新的一年里，身体健康、阖家欢乐、财源广进、虎年大吉。