你认为的“通便神器”香蕉，其实要在「腹泻」时吃( 二 ) _健康小知识

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发病初期
腹泻初期症状主要表现为排便次数增多、常伴呕吐，严重的会出现脱水和电解质紊乱。此时最好暂时禁食，让胃肠道得到完全的休息，可以喝点电解质饮料，注意多补充水分。
缓解期
待症状缓解，可尝试进食清流质，如少量的浓米汤、咸味较淡的面汤、藕粉、杏仁茶等。进食频率宜少量多次，每日6~7餐为佳。
◎情况再好些，可改为低脂少渣半流质饮食，如蒸蛋羹、酸奶、浓米汤甩蛋花等。这类食物质地柔软、没有渣子、脂肪少、含少量蛋白质，不会刺激肠道，容易消化吸收。
◎若无胃肠不适情况，可适当增加鸡肉泥米粥、面片汤、鱼羹、胡萝卜泥、土豆泥、肝泥等食物，增加膳食的多样性。

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恢复期
先吃些低脂少渣的软饭，尽量减少对肠道的刺激，冬瓜、胡萝卜、去皮西红柿、碎嫩菜叶、南豆腐等都是很好的选择。
同时还要避免食用带有刺激性的调味品及油煎油炸的食物。这样慢慢调养，最后逐渐过渡到普通饮食。 ▲返回搜狐，查看更多
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