“天然开塞露”，比香蕉管用10倍，一周吃3次，口臭小肚子消失了 _健康小知识

很多人一旦过了50岁，因为饮食习惯或过量使用药物等情况，就出肠道肌肉活动减少，增加了排便时间，这是就是“便秘” ，俗话说“大便不通心事重重，大便一通浑身轻松” 。可见便秘对身体和生活影响非常大。

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50岁以上的中老年人普遍存在“便秘”的情况，这是一种病，如果不及时治疗的话，真的很“要人命” ，长期如此的话会导致多种肠道疾病，甚至因为用力排便导致心脏负担加重，诱发心绞痛、心肌梗塞等心血管疾病。今天推挤2种“天然开塞露”的食物，号称比香蕉管用10倍。
推荐食谱一：蜂蜜白醋水
1.首先我们准备一个杯子，然后要在里面加入一些蜂蜜。然后也要在杯中加入一些白醋，但是白醋因为它是酸性的，不要加入的太多，一点点就好，接下来我们在里面倒入清水，我们这样呢，给它冲泡一下，

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2.很多人呢，都喜欢喝蜂蜜水，但不知道呢，我们的白醋如果倒在里面，其实不仅可以美白养颜，而且还可以对身体有更多的好处，健康又养生哦。

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3.白醋具有美容降压的功效，老年人每日适当喝一些白醋，不仅可以软化血管，而且还能促进血液畅通，对养护心脑血管有极大的帮助，而且白醋口感比米醋更加柔和，也更加适合大家使用。

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4.我们把白醋和蜂蜜放在一起呢，它的作用就更大了。
5.首先第一它是可以抑制细菌的，我们都知道野生新鲜蜂蜜的细菌含量微乎其微，所以多了蜂蜜不仅可以消毒杀菌，还能有效抑制肠胃中的幽门螺旋杆菌，而白醋中也有消毒灭菌的功效，所以呢，他们俩搭配着喝，可以有效的抑制体内幽门螺旋杆菌的产生，养护肠胃，预防一些由这些幽门螺旋杆菌造成的肠胃疾病哦。
6.第二，减肥排毒，多喝蜂蜜可以润肠通便，而在蜂蜜中加入白醋混合热喝，就可以更加有效的促进胃肠道蠕动，加速肠胃对于食物的消化，废物的排泄，起到有效调节胃肠道机体的作用。

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7.如果肠胃可以及时排除杂质，就会减轻肠胃自身负担，也能对肠道起到一些非常好的作用，这样还可以清洁我们的肠道，有这样一个过程就可以有效的排毒，还能减肥，达到瘦身的效果哦。
8.第三呢，可以润肺止咳。蜂蜜中的营养价值是非常高的，常喝蜂蜜呢，可以起到润肺止咳的效果，但是加入一些白醋，白醋中醋酸成分有蜂蜜成分融合，

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9.对治疗感冒咳嗽更加具备显著的功效，而且感冒期间多喝白醋加蜂蜜，不仅利杀菌消毒，有效缓解咳嗽，还能利咽润肺。流行性感冒多发剂的必备良。

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10.我们的白醋和蜂蜜引起不仅可以美肤美白，还可以及的抑制细菌，瘦身排毒，润肺止咳的效果。服用方法呢，也是非常简单，早晚冲泡蜂蜜水的时候加一些白醋就可以搅拌饮用了。这个白醋加蜂蜜的妙用大家都学会了吗？是不是非常的棒呢？
推荐食谱二、豆腐芹菜叶汤

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1.提前摘下来洗干净的芹菜叶，给它切成小段。芹菜叶里面含有胡萝卜素，各种元素，这人的身体吃起来非常有健康，所以芹菜不光好吃，而且对减肥非常有效果。先把小的芹菜叶放在盘中备用。