苹果|这4种水果,再贵也要买给孩子吃,大脑发育好,还能保护视力
现在的孩子总喜欢吃炸鸡、薯条汉堡这一类的垃圾食品,最后也导致了孩子的抵抗力不行,比较容易生病,容易得一些肥胖症等的疾病。孩子现在正处于长身体的状态,首先营养一定要跟得上,不然很容易造成体弱多病的,而且还要给孩子好吸收的营养,吃水果就是非常好的方式了。比如这四种水果,均适合儿童食用,有益于孩子大脑发育,还能保护视力!
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1、橙子我们想到的第一件事是其中的维生素C。这种物质确实在橙子中含量很高,可以提高我们的抵抗力。当然,如果您吃更多的橙子,还可以帮助您的孩子增加食欲,促进胃肠道蠕动,并有益于孩子的身体发育。
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2、苹果家长们多给孩子们吃一些苹果,能够很有效的提升孩子的身体抵抗能力,由于苹果的性质很温和,所以不论是什么体质的人都是可以吃的,没有什么禁忌。但是家长们在挑选的时候,还是要多多留心,像一些表皮有腐烂或者是破损的苹果就不要买了。
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3、香蕉对于很多人来说,香蕉的作用就是通常润便,对于缓解便秘有好处。其实香蕉的营养价值很高,不仅对肠胃有好处,还可以缓解人的焦虑、疲劳,让人的心情变好。而且,香蕉的营养价值很高,因为果肉吃起来香甜软滑,而且味道也特别的香,可以解除忧郁,所以大家称它“快乐水果”。【 苹果|这4种水果,再贵也要买给孩子吃,大脑发育好,还能保护视力】
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4、猕猴桃猕猴桃中维生素的含量是非常高的,孕妈妈在平时每天坚持吃一个猕猴桃,能够有利于帮助促进宝宝皮肤的发育,让宝宝出生后皮肤更加的白嫩,而且猕猴桃还能够有利于促进神经系统的发育,提高宝宝的视力,促进睫毛的生长。以上这四种水果,再贵也要买给孩子吃,除了这4种,你们还知道哪些水果好处多吗?欢迎在下方留言
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