健身不练腿?那就是白费力了。练腿的好处,多到你想不到!( 二 )
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第五个练腿的好处 , 提高你个人的耐心 , 耐力以及其他方面的能力
坚持做力量训练是非常磨人耐心的一件事 , 特别是腿部训练的过程中 , 不仅很累很辛酸 , 这对个人的意志和耐心的磨练是非常充足的 。
当你坚持下来后 , 你会发现面对生活中的各种麻烦事烦心事的时候 , 都不会觉得很焦虑了 , 反而会更沉得住气去面对 , 个人的耐性和耐力都会得到明显的提升 。
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这几个练腿的好处 , 只有坚持练腿的人才能够感受得到 。
很多的健身好处并不是你能够看得到的 , 更多的是内在的改变 , 比如:你的心态 , 身体代谢水平 , 你的内在自我调节等等 。 所以 , 健身不要逃避练腿 , 应该去坚持练腿 。
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