高血压诊断标准改变，如何应对好？建议参考下 _健康小知识

在一次体检中，医生发现37岁的张先生，舒张压达到97mmHg ，收缩压130mmHg 。这已经超出了血压的正常标准，于是建议张先生去心血管内科复查，怀疑他可能是患上了高血压。
但张先生觉得舒张压高，但是收缩压正常，这不能算是高血压。
而且自己年纪轻轻，又没有任何症状，怎么能这么早开始服用降压药，于是想想还是算了，从医院离开就直接回家了。
那出现收缩压低、舒张压高的情况，到底算不算高血压呢？张先生这种做法，会不会带来危害呢？

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一、体检发现舒张压高，意味着什么？
提起血压，一般都会联想到高血压，那大家听说过“低压高”吗？首先，我们先来了解一下收缩压、舒张压是如何形成的。
想象一下，一根没有水的消防水管，当水龙头打开的一瞬间，大量的水涌入，水管开始膨胀，形成一根较高的压力，这就相当于收缩压。关掉水龙头，水管恢复扁扁的形状，里面残留的水也会产生一定的压力，这相当于舒张压。
我们的心脏不停地跳动，当血液泵出，大量涌向动脉，就像打开水龙头一样，对血管产生的压力，就是收缩压。等到心脏不再泵血，扩张的血管渐渐回缩，血液流动，这就是舒张压。
近日，高血压的诊断标准进行了修改，为130/80mmHg ，在没有服用降压药的情况下，不是同一天测量的3次血压，收缩压＜130mmHg且舒张压≥80mmHg ，就是单纯舒张期高血压。也就是说，单纯舒张压升高，也属于高血压。

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之所以出现低压高，高压正常的情况，主要与两方面有关。
一方面是受到心率的影响，在压力大、精神紧张、睡眠不够、运动太少等情况下，心率增大，于是短时间内血管血量增加，产生的压力也就变大了。
【高血压诊断标准改变，如何应对好？建议参考下】另一方面和外周血管阻力有关，当血液过于粘稠时，流动的速度变缓，血管只好增加压力，推动血液向前流动。
舒张期高血压更容易盯上25-40岁的青中年人，特别是有吸烟喝酒、熬夜等不良习惯的人群。
这是因为，年轻人动脉的弹性更好，血管容易扩张，所产生的压力不高，于是表现为收缩压不高，舒张压高。

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二、低压高，对人体健康有危害吗？
在我国，成年人单纯舒张期高血压的患病率为4.4% ，这有何影响？
不久前，西苑医院陈可冀院士、付长庚等人的研究发现，单纯舒张期高血压患者比正常血压患者，发生心血管死亡、中风、缺血性中风的风险，分别升高45%、44%、64% 。
尤其是平均年龄在55岁以下，亚洲的单纯舒张期高血压患者，发生复合心血管事件的风险显著增加28% 。
单纯舒张压高是高血压的初期表现，如果长期放任不管，往往转变为普通高血压，最终伤害心、脑、肾等器官。

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对于中年青患者来说，应该如何控制好舒张压呢？做好下面2点。
第一，在血压轻度升高时，通过改善生活方式进行干预。
首先限制钠盐，每日吃盐的总量不要超过6克，还要控制胆固醇和饱和脂肪的摄入，可以多吃新鲜蔬果以及豆类。
另外，一周进行5-7次有氧运动，每次最少30分钟，控制体重和腰围。而且还要控制饮酒，最好戒烟戒酒。最后重视心理健康，舒缓精神压力，必要时可寻求专业帮助。