吃醋会引起骨质疏松?骨科医生:大错特错!真正伤骨的是3种食物( 二 )

】不仅要从饮食中补充钙质,还要提升钙的吸收利用率,维生素D可以促进钙的吸收,晒太阳能够促进身体合成维生素D,加速骨骼对于钙质的吸收利用,从而降低骨质疏松的患病风险。