尿酸高，如何让尿酸排出体外？医生总结了3个办法，安全实用有效在我国高尿酸血症一直呈现上

在我国高尿酸血症一直呈现上升趋势，而且患病人群越来越年轻化。据统计发现，我国高尿酸血症的患病率高达13.3% ，患病人数已过亿，而且痛风整体发病率高达1.1% ，患病人数约为1466万。而其中年轻的高尿酸血症患者及痛风患者所占比重已经超过一半，而这种疾病也被人们称为“第四高” 。

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更令人担忧的是，虽然随着发病率上升，但很多人对痛风并不了解，只是认为它是一种常见的骨关节疾病，痛风第一次发作后，就认为痛风已经治愈，忽视治疗、监测。
这种误解导致的风险是，在第一次痛风发作后，当患者再次就医的时候，痛风不在骨骼和关节中，而是进入了患者的肾脏，肾脏受损导致死亡。
而且很多人不知道如何采取预防措施来阻止体内的新陈代谢是痛风发病率增加的原因。
所以今天给大家科普一下，如何科学健康地帮助大家排尿酸？

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一、尿酸是如何产生的？
尿酸是体内正常代谢的废物，它在嘌呤被分解时形成的。嘌呤是体内天然存在的物质，它们也存在于许多食物中，如肝脏、贝类和酒精中。
当DNA分解时，它们也可以在体内形成；当嘌呤在血液中分解成尿酸时，身体会在人们排尿或排便时将其清除。

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但是，如果人们的身体产生过多的尿酸，或者人们的肾脏功能不佳，尿酸就会在人们的血液中积聚。
当大家食用过多高嘌呤食物或服用利尿剂、阿司匹林和烟酸等药物时，尿酸水平也会升高，然后尿酸结晶会形成并沉积在关节中，这会导致炎症和疼痛，这种情况也称为痛风。
然而，在某些情况下，由于肾脏排泄不良、嘌呤代谢紊乱或身体摄入过多这种蛋白质，血液中的尿酸水平会升高。如果不及时发现和控制，它们会在关节处沉积成尿酸盐结晶，引起剧烈疼痛，这就是形成痛风的过程。

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【尿酸高，如何让尿酸排出体外？医生总结了3个办法，安全实用有效】正常情况下，血液中的尿酸含量始终保持稳定在男性149-416μmol/L ，女性为89-357μmol/L ，并保持在这个水平范围内。当血液中的尿酸含量高于这个参考范围时，则认为患者患有高尿酸血症，通常在男性中，超过7.0mg/dl ，女性超过6.0mg/dl 。

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二、为什么尿酸会升高？
尿酸是由嘌呤分解在体内产生的，有两个来源：一方面，食物中含有嘌呤，例如，内脏、肉类和香肠的嘌呤含量特别高。另一方面，嘌呤是人体细胞的正常组成部分。因此，当细胞分解或分解时，生物体中总是会释放嘌呤。
所以血液中尿酸过多主要有三种可能的原因：
第一点，日常食物中嘌呤含量过多，它们被分解成尿酸；
第二点，身体产生更多的尿酸，例如因为许多细胞分解；
第三点，当肾脏出现问题的时候，排泄的尿酸就会过少。
什么会引发痛风发作？

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大多数痛风患者都有高尿酸水平的先天倾向。然而，各种诱因有利于痛风的发作，包括疾病、药物治疗、不健康的饮食、缺乏运动和肥胖。