涅槃重生|人为何会失眠？一是心里太想要睡着，二是性格太较真，有强迫思维

我们之所以会失眠，有两个原因，一是我们太想要睡着，二是我们太较真，失眠的人喜欢挣扎在睡与不睡之间，喜欢纠结于睡多久的问题，这两种思维让当事人精力透支，身心疲惫，痛苦不堪。
【 涅槃重生|人为何会失眠？一是心里太想要睡着，二是性格太较真，有强迫思维】

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大当家的经常举一个例子，说一个失眠的人经常喜欢抱怨，首先说家人如何如何对自己不好，其次说自己如何如何委屈，最后说自己为了睡眠倾尽所有，所以就叫她执行《大当家的我想对你说》，如此可以把自己心中所有的委屈倾诉出来，刚开始她倾诉完非常开心，觉得心中的委屈消去一大半，如此一周以后，叫她继续倾诉，她反问倾诉什么，就这样的抱怨立马没了，从此开始安心做功课，心态也慢慢地变好，睡眠自然是一天比一天好，其实所谓的倾诉，是名倾诉，实非倾诉，只是借着倾诉，无意中消除了较真的性格而已。

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既然失眠的原因之一是较真，那我们就不去较真，让一个喜欢较真的人不去较真，可比登天还难，但是当面临失眠的痛苦折磨的时候，别说什么江山易改本性难移，这都是借口，只要发狠心，思维模式，认识方式，包括性格都可以改变，不较真就是破除幻觉，把生活中一切发生的事，都当做应该发生的，把以前对这件事的情绪和态度，当做幻觉来看，看破了，自然就放下了，放下了就不会太较真了，若看不破就只能继续痛苦，若不想痛苦，看不破也要看破，失眠者是选择继续失眠，还是趁机改变自己，自己心中早就做好了选择。

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所以失眠的人，不管是被失眠逼得也好，是自己主动想通了也好，只要愿意改变，这一念之力，决定了失眠注定会远离，因为当失眠者做出要改变的时候，就会慢慢的和过去的自己告别，过去自己心态不好，现在慢慢修心；过去自己性格执拗，现在开始学会随缘；过去自己思维认知误区，现在要学会纠正调整，当我们变得不较真了，不纠结了，那么我们就涅槃重生了，睡眠就是着这些障碍遮蔽了，祛除这些等于拨云见日，重见光明，那时才发现，睡眠从来没有失去，我们的本能始终存在着。

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失眠的朋友，改变很难，不改变更难，明知失眠是自己导致了，与其四处求医问药，不如自己救自己，其实失眠的康复，最终能起到作用的，就是自己愿意改变的心。