在生活当中我们作为父母除了要关心孩子的学习，还要多注意孩子的营养补充，和身体健康。只有这样孩子的身体健康也能茁壮成长。

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为了孩子的成长，家庭必须为孩子提高营养丰富，并且在他们长高和提高智力的关键时刻，他们应该煮一些营养菜肴供孩子们吃。您不仅会变得更高，也可以变得更聪明，并且您的学习成绩自然会更好。

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我今天要介绍给你的菜是清蒸龙利鱼。龙利鱼不仅美味，而且营养丰富。可以在寒冷的冬天小时候食用。这对他的成长和发展非常有用，对他的成长和发展也非常有益。【 比目鱼|多给孩子做的营养菜，贵也要吃比喝“牛奶”强，长高护眼更聪明！】

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龙利鱼是一种高比目鱼，具有高蛋白，低脂肪和丰富的维生素。老年人和儿童均可食用。而且，它没有任何鱼骨头。不用担心嗓子。它所含的二十二碳六烯酸仍然可以帮助大脑发育，经常吃龙利鱼比喝牛奶好！

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• 重庆医科大学|愿做一束光 照进孩子生命的缝隙——就未成年人抑郁对话重庆医科大学附属第一医院精神科副主任医师、副教授、博士生导师周新雨
• 白芝麻|推荐一道补脑菜，营养丰富热量低，甜滋滋的，孩子看了有食欲
• 天天大鱼大肉孩子都长胖了，准备3种兴隆果，寓意事事如意
• 人参|孩子睡觉频频盗汗？谨记“2汤不喝，3觉不睡”，脾胃好体格更强
• 耳根|孩子易上火，火气大多吃的菜，清热去火，身体排毒，增强免疫力
• 维他命d|孩子们的多吃的护眼菜，酸甜汁多，热值极低，可以保护眼睛
• 感冒|每周给孩子吃二次，保护眼睛，提高免疫力，不感冒，身体棒棒！
• 甜豆|这些菜会贵点，但营养价值一直被“小瞧”了，长个中的孩子要多吃
• 提高免疫力|多给孩子吃的菜常吃营养又补钙，提高免疫力头脑灵活，冬天少生病
• 黑胡椒|早上来不及给孩子做早餐？5分钟搞定，营养丰富更健康！