肠胃|生命在于运动？其实寿命长短与这些息息相关，看你是否具备运动

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人过50岁，我们就像走到了中年到老年的过渡期，人体的代谢功能、器官功能都在逐渐衰退、老化。虽然衰老是我们的必经之路，但长寿并非无章可循！国际上就有研究指出，有这些特征的人，可能就是“长寿候选人”……
有这10个特征的人
你可能拥有“长寿体质”！
如果退休后，你没有任何慢性疾病，还有以下这10个特征，那就说明您可能是“长寿候选人”哦~
01
觉得自己比实际年龄年轻
生活中，我们很多人都可能会有这样的感觉，那就是觉得自己比实际年龄要年轻。根据英国的一项研究，如果你拥有这种想法，可能是你身体健康的一种积极信号。
在平均99个月的随访期间，自我年龄感知比实际年龄更小的参与者的死亡率为14.3% ，而自我年龄感知接近实际年龄的参与者的粗死亡率为18.5% ，自我年龄感知比实际年龄大的参与者的粗死亡率为24.6% 。
02
肚子上肉少
俗语讲：“要想长寿，腹部没肉” 。其实所谓的腹部没肉，主要就是指肚子上没有过多的赘肉，腰围比较细，身材没有过度肥胖。其实现在随着生活质量的提高，人们的生活方式也发生了很大的改变，饮食不规律，作息不规律又不爱运动，这就导致身体过度肥胖，到目前为止，我国的肥胖人数已经超过了3亿，而且这个数字还正在快速增加，而肥胖不仅会影响个人外表，而且还会诱发多种健康隐患，甚至可能影响寿命长短。
【肠胃|生命在于运动？其实寿命长短与这些息息相关，看你是否具备】04
心率慢
相比起心率快的人而言，心率慢的人患心脑血管疾病的风险更低，死亡率也更低，因而更加长寿。有研究数据指出，静息心率超过80次/分钟的男性，活到85岁的人数比静息心率小于60次/分钟的男性人数少50% 。专家表示，在静息的状态下，心率维持在55至60次/分钟的人最长寿。
05
平衡感好
日本京都府立大学山田教授根据30多年对人体生理功能的研究，总结出：
“闭眼单脚站立”能测试出反应肌力与平衡的功能，有助于判断人体老化程度，闭眼单脚站立时间＞9秒，你可能更“年轻” 。
根据不同性别和年龄，动作时间长短的判断标准如下：
男性女性站立时间30-39岁40-49岁9秒40-49岁50-59岁8秒50-59岁60-69岁7秒60-69岁70-79岁6秒
英国《每日邮报》报道，由英国医学研究委员会发起的的大规模研究得出结论：闭眼单脚站立的时间可以预测寿命。
06
排便通畅
尽管向往长生不老，古人也并非一味地追求炼仙丹制仙药。
汉代王充在《论衡》中指出：“欲得长生，肠中常清，欲得不死，肠中无滓。 ”晋·葛洪在《抱朴子》中说：“若要衍生，肠胃要清。 ”这些都说明保持大便通畅与人们的健康长寿密切相关。
北京中医药大学东方医院中医肛肠科刘仍海教授介绍，现代临床实践也表明，老年人随着年龄的增长会出现不同程度的便秘，而且衰老现象明显的老年人，大多伴有便秘，由此可见，便秘与衰老有一定的关系。