女性想要身体好 , 多吃3种食物 , 养心安神 , 润肤养颜 , 改善体质
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竹笋性味甘 , 微寒 , 肉质鲜嫩 , 味美可口 , 有“竹笋之王”的美称 。 具有清热解毒 , 排毒护肝 , 润肠通便之功效 。 竹笋具有高蛋白质、低脂肪、低淀粉、多纤维素的特点 , 经常食用可降低血清胆固醇、防止动脉硬化 , 富含的纤维素还能促进肠道蠕动 , 能排毒、润肠通便 , 好处多多 。
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洋姜这种蔬菜有多种不同的吃法 , 可以洗净以后直接腌制后食用 , 也可以把新鲜的洋姜切成片状或者丝状以后 , 与肉片一起炒制后食用 , 另外洋姜还能用来煮粥也可以提取出天然的菊糖 , 供那些高血糖的人群食用
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【女性想要身体好,多吃3种食物,养心安神,润肤养颜,改善体质】豆苗营养丰富 , 吃起来爽口 , 受到大家的欢迎 , 里面富含钙 , 蛋白质和维生素C 。 常吃豆苗可以降低身体的血压 , 因为它里面的钾元素很丰富 , 患有高血压的患者 , 常吃对身体好 。 夏天的高温 , 让很多人都皮肤晒得黑黑的 , 常吃豆苗可以让我们的皮肤慢慢地恢复 , 对皮肤有好处 。 里面的膳食纤维帮助我们消化 , 缓解便秘 。
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