女性不想老得快,坚持多吃三种食物,改善血液循环,抵抗衰老

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女性不想老得快,坚持多吃三种食物,改善血液循环,抵抗衰老
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银耳富含硒等微量元素 , 长期食用 , 可使皮下组织丰满 , 肌肤细腻润泽有弹性 , 是美容抗衰的最佳食物之一 。 银耳还具有滋阴补虚、排毒护肝的功效 , 银耳能帮助身体排出多余的垃圾随排便一起排出体外 , 保持排便通畅 , 是保持皮肤滋润的重要条件之一 。
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韭菜不仅营养价值高 , 同时还有一定的滋补效果 。 韭菜中的硫化物具有降血脂的作用 , 适用于预防血管病和高血压 , 还能养护肌肤 。 韭菜中含有大量的可食纤维 , 这些纤维能促进肠胃蠕动 , 使其排空时间变短 , 可以排毒清肠 , 减少有毒物质被人体吸收的机会 , 对便秘、痔疮等都有明显疗效 。
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土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素 , 且易于消化吸收 , 营养丰富 。 还含有大量膳食纤维 , 能宽肠通便 , 帮助机体及时排泄代谢毒素 , 可以排毒清肠;另外土豆中的维生素C , 不仅对脑细胞具有保健作用 , 还可以强身健体 。 含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等 , 具有美容护肤、减少皱纹的良好效果 。