高尿酸者，做好3事，常喝1水，或许能推动代谢，慢慢排出多余尿酸 _健康小知识

在很多时候，当人的排尿次数减少或者是尿量减少的时候，多数人想到的恐怕就是自己的肾脏应该受损了，确实由于肾脏的代谢能力下降，导致许多的水分跟代谢物都无法较好的排出体外，但同时还有一种比较严重的现象，就是在肾脏受损的同时，体内的尿酸含量也在逐渐升高，这种现象的发生不仅会引发人出现痛风的现象，而且会使肾脏遭受二次损伤。

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【高尿酸者，做好3事，常喝1水，或许能推动代谢，慢慢排出多余尿酸】当体内的尿酸逐渐升高到一定范围的时候，在引发关节炎的同时，尿酸的堆积会逐渐形成肾结石，如果任由结石慢慢扩大，不及时调养的话，肾脏就会慢慢被拖垮，从而出现肾衰竭的现象。
高尿酸者，做好3事，常喝1水，或许能推动代谢，慢慢排出多余尿酸
做好3事
常喝1水
1、不乱吃药
一定不能乱吃药，而且每个月都要花时间来测量自己的尿酸值，尿蛋白质等等，了解自己肾脏真实的情况，这样才能更好的进行预防，对症下药。

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2、减少尿酸的生成
在很多时候，体内尿酸升高有较大的原因是跟人摄入过多的含嘌呤食物，所引发的，像动物肝脏，牛肉，海鲜等食物，都是最好不吃的，像豆类食品，蜂蜜等激素较多的食物是要尽量克制，少吃的，摄入过多反而体内的嘌呤代谢出现更大的问题，从而导致尿酸含量的上升，因此要想较好的稳定，降低尿酸，就得从源头出发，克制嘌呤食物的摄入，来减少尿酸的生成。
3、促进尿酸的排泄
尿酸的排泄工作往往也是很重要的，在减少尿酸生成的同时，也要提高肾脏的代谢效用，来促进体内过多水分，毒素跟尿酸的排出。每天适当的运动可以一定促进身体的代谢，对排除毒素，尿酸会有一定的辅助效用，同时还可以促进肾脏周围的血液流动，提高人的抵抗力，使病菌不易侵入，可以在一定程度上减轻肾脏的负担。
对于尿酸高的人来说，平常的时候是需要常常喝水的，体内的水分多了，就可能推动肾脏的代谢，在一定程度上促进尿液的排泄，同时也可以在喝热水的时候加点菊苣，百合，葛根，蒲公英等这4种食材一起搭配着喝，蒲公英可以起到较好的利水利尿的效用，帮助肾脏排出毒素，此外还有一定的消炎抑菌的效用，葛根里面的一些有益成分对缓解痛风会有较好的帮助作用。

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对于菊苣，栀子来说，它们所含的微量元素，可以维持体内的酸碱平衡，在一定程度上可以帮助肾脏来排出体内多余的毒素跟尿酸，较大的减轻肾脏的负担，高尿酸者每天泡点，可以使肾脏的代谢功能慢慢恢复过来，在推动代谢的时候，多余尿酸也能够慢慢的降下来。返回搜狐，查看更多
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