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3.勤于锻炼 。
久坐不动、疏于锻炼是现在人们的常态 ， 这也是为何脊椎病年轻化的原因 ， 长期缺乏锻炼不仅影响到脊椎的健康和血液流通的顺畅 ， 更不利于肝脏的养护 。 这是因为肝脏掌握着代谢、解毒、排毒等重要机能 ， 如果人体缺乏锻炼 ， 身体新陈代谢速率会有所降低 ， 体内的脂肪、垃圾等会大量堆积体内 ， 无法及时被排出体外 ， 从而加剧肝脏的代谢负担 。

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【研究数据：我国肝病患者超4亿，肝病人群攀升，或与3件事有关】由此可见 ， 肝病的病因绝大程度来源于不健康的生活、饮食习惯 ， 日复一日的对肝脏进行耗损 ， 为肝病埋下病根 ， 长此以往 ， 肝病便会不请自来 。 因此 ， 养护肝脏 ， 预防肝病应从日常小事做起 。

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