肠胃|春节后首个工作日，又发生年轻人猝死！面对猝死，如何有效预防？( 二 ) 脾胃

很多人都有暴饮暴食，吃完就躺床上、不锻炼的习惯。这些坏习惯，会增加患上心脑血管疾病的几率。
积极控制体重、适当锻炼、选择合理的饮食结构很重要。除此之外，吸烟喝酒也会伤害人体健康。
而经常抽烟喝酒的人，血管内皮受到伤害，很容易患上冠心病，特别是身材肥胖的人，他们还会患上高血糖、高血压和高血脂等心脑血管疾病。
平时不怎么运动的人，患上脑卒中和冠心病的几率比较高，因为身体内的食物不能及时消化，脂肪会堆积在腹部，血糖、血压和血脂就会升高。

不合理的饮食结构，会导致脂肪摄入过多，从而患上心血管疾病。
如果已出现注意力不集中、心慌、记忆力下降、睡眠质量不好、头晕头痛、耳鸣等情况，立即放下手头的工作、进行适当地休息，休息一小时后，症状没有缓解，及时去医院检查。
此外，平时要学会减轻压力、调节自己的情绪，定期去医院检查身体。

没有什么工作，值得我们为之付出生命
事实上，无论是互联网行业，还是其他行业，加班已经成为现如今成人社会无法逃脱的一个噩梦。
高强度、高压力、高紧张度......持续过劳的工作状态也成为了年轻人猝死的重要诱因。
我们鼓励奉献，但绝非以生命为代价，我们讲究奋斗，更应追求可持续。
身体是革命的本钱，不被压垮才能不断出发。
因此，从长远来看，加强劳动保障，才能呵护年轻人的未来。