减肥路上最大的绊脚石，嘴馋时不妨吃几块，营养好吃不发胖 “减肥”是许多人一年四季都

“减肥”是许多人一年四季都在做的事，无论怎么折腾，肉肉就是矢志不渝，减肥没有捷径，无非只需要做到两点，一是管住嘴，二是迈开腿，有些人更是为了急功近利选择节食减肥，其实这种方法既不健康也不靠谱，长时间不进食不仅会导致胃部疾病，还会影响人的精神状态，导致后期暴饮暴食，一顿回到解放前。

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说到减肥路上最大的绊脚石，无非还是那些高热量的食物，例如薯片、快餐、外卖、巧克力等等，俗话说一口吃不下个胖子，只要大家平时少吃些脂肪含量高的小零食类就好了，很多人对食物的判别有误区，食物的热量并不是比大小，例如一个大苹果的热量远远不低一个巧克力，嘴馋时不妨吃些其他好吃又低脂的东西，解馋又不长肉，一举两得。今天就来给大家分享一款居家自制的小甜品，做法简单，成功率高，也可以根据自己的喜好选择口味，嘴馋时不妨吃几块，营养好吃不发胖。

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这款美食的名字叫做“咸蛋黄奶香司康” ，司康是英国人最喜爱的下午茶点，无需发酵面粉、也无需打发奶油，制作步骤非常简便，只需要将食材混合均匀后烤熟即可，多余新手小白们来说十分友好，只要有烤箱就能搞定，味道咸香酥脆，配以咖啡或者是牛奶都很不错。每一段减肥时间后，都需要一点味蕾炸弹，既要给自己加油打气，也要鼓励自己再接再厉，喜欢的朋友不妨试试看，低脂低热量，饱腹感强，很适合减脂期食用。

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【菜品】：咸蛋黄奶香司康
【烹饪食材】：咸蛋黄6颗、低筋面粉150克、奶粉30克、全蛋液25克、牛奶50克、黄油40克、细砂糖20克、泡打粉4克、盐2克。
【烹饪步骤】：
1、准备6颗生腌咸蛋黄，其他食材也按照标准准备好。

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2、把咸蛋黄放进容器，放入锅中隔水加热，蒸至咸蛋黄5分熟时即可拿出，怼碎备用。

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3、黄油提前室温软化，装进容器后筛入150g的底筋面粉，再把30g奶粉和4g泡打粉一起加入到容器中。

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4、用手将容器中的黄油和面粉都搓成沙子状。

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5、把鸡蛋液、牛奶、细砂糖和食盐都倒进容器，搅拌至容器中没有干面粉即可。

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6、把蒸好的咸鸭蛋黄也倒进来，拌匀后拿到案板上。

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7、案板上撒点干面粉防粘连，把面团擀开，擀成圆形后分切成6个小块。

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8、烤箱提前预热，烤盘地下铺一层油纸，将做好的司康摆进烤盘，中间理由空隙，烤箱中层，上下火180度烤25分钟，出炉后晾凉就能开动啦，口感和奶香饼干差不多，但多了咸蛋黄的香，口感丰富，吃起来超级解馋，大家快来试试看吧！