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（2）脚掌无血色
正常情况下脚掌应该是白里通红的 ， 但如果某一天发现自己的脚掌变得毫无血色 ， 则有可能是因为肝病引起的 。
这是因为肝脏是重要的造血器官 ， 如果肝脏出现健康问题 ， 就会影响机体正常的造血机能 ， 让人体供血不足 ， 往往表现为脚掌全白没有血色 。
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（3）脚底纹路多
中医讲：“肝主藏血” ， 意思就是肝有分解血液中的毒素或代谢产物的效果 。 如果肝脏受损 ， 其解毒能力也会有所下降 ， 血液健康也可能受到影响 。 表现在脚上的就是未代谢出去毒素在脚部瘀积 ， 出现脚底纹路变多变乱的现象 。
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想要养好肝 ， 做到1“红”1“清” ， 肝会感谢你
（1）1“红”
1“红”是指：硒芽五梅 ， 这种物质含有丰富的硒元素、类黄酮和三萜、胆碱等物质 ， 能够促进脂肪代谢和排泄 ， 提升肝脏部位的SOD酶活性 ， 促进肝脏细胞的自我修复机能 ， 稳定肝功能 。
每天吃点 ， 可以强肝护肝 ， 特别对肝损伤 ， 熬夜应酬的人群适用 。
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（2）1“清”
这里说的1“清”是指清淡饮食 ， 清淡饮食对于调节肝功能、稳定内环境都很有益处 。
这是因为高油高糖的饮食不仅会损伤血管功能 ， 也会加重肝脏负担 。 所以 ， 在平时应该注意膳食均衡 ， 多以清淡饮食为主 ， 补充膳食纤维和维生素等营养物质 ， 才能形成更为健康的饮食状况 ， 利于保障身体健康 。
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参考文献
张传生. 生活习惯病 害你没商量[J]. 江苏卫生保健:今日保健, 2007, 000(004):12-13.
黄蓉. 健康教育对早期肝硬化人群生活质量的影响[J]. 工企医刊, 2013, 26(004):296-297.
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