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这2个方法分别是运动和体检 。
看似简单 ， 但却鲜有人能做到 ， 运动能够加快新陈代谢 ， 协助清理血管 ， 降低心血管疾病风险 。
而定期体检 ， 是为了帮助我们更好地排查心血管疾病 ， 早期的心血管症状大多轻微 ， 等到恶化以后才会出现明显的异常情况 ， 定期体检 ， 防患于未然 ， 对于年轻人来说也同样重要 。 预防心脑血管疾病 ， 绝对不仅仅是中老年人的专利 ， 还望谨记 。
参考资料：
[1]于康.年轻人预防心血管疾病的4大原则[J].健康世界,2009(6):1.
[1]陈学强.心血管疾病的防治[J].2020.
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