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淡盐水也不推荐大家喝 。 因为在我们的日常饮食中 ， 部分人群盐摄入量都存在超标的问题 ， 如果再喝盐水增加盐的摄入量 ， 会让身体持续处于缺水状态 ， 对身体的危害不言而喻 。
早晨是人体血压升高的第一个高峰 ， 对于高血压、糖尿病、肾功异常者的人群 ， 淡盐水可能会导致血压升高 ， 加重身体疾病 。
柠檬水也挑人 ， 柠檬中含有大量的维生素 ， 但是 ， 胃酸过多者并不适合喝 。 这类人群空腹喝柠檬水容易刺激胃 ， 增加胃部不适 ， 引起反酸、嗳气等症状 。

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总而言之 ， 最佳的选择就是喝白开水 。 选择白开水 ， 安全、卫生又健康 。 白开水经过煮沸 ， 高温将微生物杀死 ， 而开水中还含有钙、镁元素 ， 有利于预防心血管疾病 ， 对身体健康有益 。

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