怎样喝酒，才能减轻酒精对身体的伤害？ _健康小知识

“酒是粮食精，越喝越年轻”这句话想必很多人都听说过吧。酒精是男性和女性朋友解决心理疾病和生活压力的主要饮品，酒精的文化通过我国的文学家以及科研学家不断地研究和发展，使当今社会的酒水成为中国市场上必不可少的饮品。
如今喝酒成了很多人表达自己情意的方式，比如公司聚餐，家庭聚会等，如果不喝上两杯，好像都说不过去一样。
相信大多数人应该也注意到了，在酒桌上看到很多人一喝酒就出现脸红的情况，而有的人即便喝再多的酒，面色依旧和之前一样，光洁如初，医生提醒大家碰到喝酒脸红的人，千万不要与他再次喝酒，这样会出现严重的生命安全。

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为什么有的人一喝酒就脸红？
喝酒脸红与否，其实是受基因影响决定的，因为每个人的基因不同，所以喝酒后的表现也是不同。
对于原因，我们则需要具体分析
1、皮肤敏感
有的人皮肤比较的敏感，也就是角质层比较的薄，人体的皮肤表层承受外界敏感程度，内部遗传基因与新陈代谢速度水平所影响。
喝酒之后皮肤真皮层的毛细血管不断的扩张，真皮层就会出现一些慢性炎症，稍微的刺激就会导致面部皮肤看起来特别的红，真人在喝完酒之后出现了脸红的情况，俗称上脸，这种情况65.9%跟皮肤表皮毛细血管敏感程度有关。

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2、先天性的缺乏乙醛脱氢酶
酒精中的乙醇在体内代谢会产生乙醛，而乙醛会导致局部的皮肤血管出现扩张，继而出现脸部发红的情况。
当我们在喝酒时候出现脸红的状况，要立即停止饮酒，然后可以多喝水促进酒精的排泄，严重者可以在医生的指导下使用药物来治疗。日常生活中要减少喝酒的次数，因为喝酒有害于身体。

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医生提醒：酒桌上，若碰到一喝酒就脸红的人，建议尽量远离！
【怎样喝酒，才能减轻酒精对身体的伤害？】如果一喝酒就脸红，说明身体里面的乙醇脱氢酶活性比较低，没有办法将乙醇转化成乙醛，导致大量的乙醇堆积在身体当中，毛细血管就会受到刺激，出现扩张的现象，
脸就会发红，主要与身体里的基因缺陷有一定关系，这类人一般不适合喝太多酒，否则很容易出现酒精中毒的现象，而且这类人经常喝酒对肝脏的伤害也会更大。
酒精持续在体内堆积长时间无法代谢排出体外，也会影响神经系统，思维迟钝，长期下去也会影响智力。因此医生提醒，在酒桌上如果遇到一喝酒就脸红的人，一定要劝告他们不要喝酒，万一此人坚持饮酒，大家也不要劝酒，最好尽量远离。

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怎样喝酒，才能减轻酒精对身体的伤害？
1、适量饮酒
“小酌怡情，大酌伤身” ，凡事都要有一个度，过量饮酒除了会损伤肝脏之外，还会影响口腔、肾脏、心脏、血管、大脑等多个组织，多器官的正常功能，诱发肝脏病变等其他慢性疾病，想要减轻酒精对身体的伤害，一定要控制好饮酒量。

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2、不要空腹喝酒
经常喝酒的人想要减轻酒精对身体的伤害，那么建议不要空腹喝酒。
因为空腹的时候，人体对酒精的吸收速度也会异常快，不仅会损伤肠胃健康，还容易醉酒。在喝酒前，先吃一些东西垫腹，比如在酒前半小时，可以喝杯牛奶，或者边吃边喝，这样有助于减缓身体吸收酒精的速率，让酒精慢慢挥发。