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第三 ， 芹菜 。
芹菜是比较常见的一种蔬菜 ， 同时它具有比较高的营养价值 。 存在中含有大约20多种营养物质 ， 它可以增强骨骼韧性 ， 排出体内的垃圾毒素 。 此外芹菜的热量比较低 ， 可以有效去除体内湿气 ， 有减肥需求的人群也可以食用 。
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