真实案例！长期便秘使用开塞露上瘾 ， 结果差点丢掉半条命！
我在面对便秘的时候和大多数人多一样 ， 首先会想到开塞露 ， 但是哪里能想到 ， 我去年年底使用开塞露之后差点丢了半条命 ， 事情是这样的：
年前我在有便意但是怎么用力都拉不出来的时候 ， 照常拿出开塞露使用 ， 但是这次使用后的效果和以前幡然不同 ， 我开始开始一直拉肚子 ， 直到后面一直拉出来的都是水 ， 我心跳越来越快 ， 感觉头晕的厉害 ， 随时要倒下 ， 我才意识到情况好像不对 ， 在家人的帮助下我被送到了急诊 。

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检查了一番后 ， 值班的工作人员说我太无知 ， 告诉我便秘本来不是什么大事情 ， 但是我这样乱使用方法只会让便秘变得更加严重 ， 身体越来越差 ， 其实经历过这件事我也有点后怕 ， 确实也后悔 ， 我就详细问了一下工作人员我这种情况该怎么办才好 ， 她给我总结了2点 ， 我尝试了一个月确实有所好转 ， 下面我把这2点也分享给大家 。
一、从根本上解决问题
她告诉我 ， 我这是随着年龄的增长 ， 肠道黏膜分泌液减少 ， 大便就会容易干燥 ， 再加上平时运动的少 ， 肠道内转运大便的时间就加会长 ， 从而导致大便费劲、干硬的情况 ， 我这种情况平时最好吃一些能够促进肠道蠕动、增加大肠液分泌的保健食品 ， 是有调理肠道、润肠通便作用的 ， 相对来说比较安全不伤身体 。

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推荐我试试“畅立轻润舒通” 。 我回到家了马上就吃了两个 ， 过了一下午才有的便意 ， 刚开始可能都是一些宿便 ， 颜色比较深 ， 一些比较干硬的大便也能不费力气的拉出来 ， 我觉得效果还是不错的 ， 就又吃了两三个周 ， 大便就慢慢的变成了一天一次 ， 偶尔是两天一次 ， 排便时间都很规律 ， 到现在为止便秘对我的影响可以说是几乎没有了 。 也推荐大家试试 。

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二、从日常生活中改善便秘
①平时多吃一些粗粮和杂粮 ， 都是可以增加对肠道的刺激；还要保证肠道中水分的摄入 ， 水分少了会使大便干燥 ， 引发排便困难的问题 ， 所以日常生活中多吃富含纤维素的新鲜蔬菜和水果也是必要的 。 还有一点想提醒大家 ， 其实香蕉的通便效果并没有特别好 ， 生香蕉反而会加重便秘 。

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②以前我基本上一吃完饭就会坐着或者是习惯性的躺下 ， 其实这样很容易损伤胃肠道 ， 虽然饭后半小时不宜剧烈运动 ， 但是可以散步可以揉腹 ， 这些也都是能促进肠道蠕动、提高排便能力的 。

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便秘这事说起来不大 ， 其实很痛苦 ， 所以长时间出现便秘 ， 不要过分依赖开塞露 ， 也不要不当回事 ， 及时发现及时重视！返回搜狐 ， 查看更多
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