长期便秘能诱发肠癌吗？消化科医生：想缓解便秘，赶紧用天然“排便剂” _健康小知识

在日常生活中出现便秘，大家已经习以为常，所以对便秘也没有特别的重视起来，也正是这个原因，导致大家形成长期便秘。
长期便秘对于人体的健康还是比较有严重的影响，会继发一些肠道疾病，更严重者还会出现肠癌的症状，而肠癌则是对人们的健康、生命都带来了巨大的危害，

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身体出现这2个异常，肠道可能已经严重损害了
1.腹痛
肠癌疼痛最典型的表现就是腹痛，因为肿瘤在肠道中，对周围组织进行浸润、破坏肠道中的周围组织。
患者就会因为不同的损害，出现有不同程度的腹痛，可能会出现持续或间断性的隐痛、钝痛、刀绞样疼痛等痛感。
2.便秘
便秘就会影响肠道的蠕动，长期的便秘就会加重阻碍肠道的蠕动速度。
因此还会因为粪便长时间的在肠道中积留，而粪便中的细菌会转化成有毒物质，进而刺激到肠道粘膜，破坏肠道的健康菌群。
久而久之，肠道受到严重的损害，就很大可能会继发肠道的疾病，也会增加肠癌的几率。

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消化科医生：想缓解便秘，赶紧用天然“排便剂”
很多便秘者都想了解，天然“排便剂”是什么东西。在广西巴马长寿之乡，当地人用成熟的火麻果子，来进行压榨而成的天然火麻植物油，当地人不管是百岁老人还是小孩，每天都在吃这种植物油，有养胃跟缓解便秘的效果。
经过调查发现，火麻植物油中含有卵磷脂、火麻仁、脂肪油，可以软化肠道的粪便，还能增强肠道的蠕动力，对因血虚津枯引起的便秘特别有效，脂肪油可以润滑肠道，锁住水分，让排便更轻松。
此外，火麻植物油中还含有的丰富的不饱和脂肪酸成分，营养成分含量高达89% ，日常补充不饱和脂肪酸营养成分，可以提高胃部的免疫力，有效的抵抗胃细菌跟病毒破坏胃部功能。

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坚持做好2件事，每天排便会更加轻松
1、注意良好的饮食习惯
到饭点要正常的饮食，建议少吃多餐。不能暴饮暴食，少吃辛辣的食物，少吃干硬不容易消化的食物。可以吃一些柔软易消化的食物，相隔几天喝些粥，饮食清淡一些。
平时可以多吃一些水分高的水果，有利于日常排便。

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【长期便秘能诱发肠癌吗？消化科医生：想缓解便秘，赶紧用天然“排便剂”】2、良好的生活习惯
每天要正常的规律作息。
千万不能熬夜，因为熬夜、作息不规律，会容易出现肠道功能紊乱现象和肠道微生态环境失衡，进而造成肠道老化，疾病丛生。
平时多注意卫生，因为不卫生会容易引起细菌和病毒进入肠道，影响肠道跟身体健康。

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3、多运动
运动可以增强身体的素质，与维持身体健康是密不可分的关系，而老人到了一定的年纪，身体的系统也会受到影响，需要外力条件的加持。
因此，可以选择运动这样的健康方式，增强体内的抵抗力，促进新陈代谢，也可以选择锻炼跨步的运动，增强排便时的力量，轻松排便，从而缓解便秘。