不过需要提醒的是 ， 在选择运动时 ， 最好选择间歇性的有氧运动 ， 既能保持运动心率 ， 强度也比较合适 ， 使人更有信心坚持下去 。
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3.及时检测血脂
虽然血脂监测不像血压那样方便快捷 ， 但仍是有计可施的 ， 如果不想自己监测 ， 也可以定期到医院进行监测 ， 不会耗费很长时间 ， 但是却可以使自身血脂水平呈现数值化、客观化、清晰化 ， 对自己健康益处很大 。
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结语：
人上了年纪之后 ， 难免会出现身体机能衰退的现象 ， 只要把握住异常信号 ， 及时进行干预 ， 就能防止病情进一步发展 ， 当然 ， 日常生活中自己也要积极做出改变 ， 改掉不良习惯 ， 多方努力才能保持身体健康 。
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