4、规律作息
现在很多的人都有熬夜的习惯 ， 或许是忙于工作、或许是为了其他的事情 ， 但是熬夜会使得人体的骨骼逐渐变得脆弱 ， 一旦发生碰撞 ， 就有可能导致骨质疏松 ， 所以 ， 大家要在平时生活中养成良好的作息习惯 。
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小贴士：骨质疏松的治疗康复并不是一朝一夕的事情 ， 需要人们掌握正确的方法 ， 每天都要去坚持 ， 定期去医院体检 ， 掌握自身的骨骼密度情况 ， 只有这样持之以恒的坚持下去 ， 才能够有显著的效果 。
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