这6道菜是孩子开学时要多吃的,荤素搭配均衡营养,有助于春天长身体( 二 )


【做法】:1、栗子用开水浸泡剥去外膜 , 鸡翅洗净剁成两块 , 放入锅中 , 加入料酒、姜片 , 过水焯一下 , 捞出沥干.
2.锅内倒入少许油 , 放入姜片炒香 , 放入鸡翅炒至两面金黄 , 加入2勺生抽 , 1勺黄酒和少许加盐 , 翻炒均匀 , 加入没过材料的水 , 加入栗子煮沸 , 转中小火 , 文火煮至栗子和鸡翅酥脆 , 加少许糖调味 , 大火煮加热直到汤变浓稠 , 然后关火 。
这6道菜是孩子开学时要多吃的,荤素搭配均衡营养,有助于春天长身体
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6.蛋黄虾豆腐
【材料】:鲜虾5只 , 咸鸭蛋1个 , 内酯豆腐一盒 , 盐少许 , 香葱适量 , 料酒适量 。
【做法】:1、鲜虾去壳 , 用少许盐和料酒腌制10分钟 。 咸鸭蛋煮熟后 , 将蛋黄和蛋白分开 。
2、锅内倒入少许油 。 油热后加入咸蛋黄翻炒至出沙 。 加入适量开水 。 烧开后 , 豆腐放入锅中 , 加入咸鸭蛋清 , 一起煮熟后加入虾仁 , 根据个人口味加少许盐调味煮沸后熄火 , 撒上切碎的上菜前细香葱 。
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